桑椹、枸杞、大枣泡水后的功效与作用

1.抗衰老:桑葚、枸杞中含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的入侵，减缓衰老的步伐。

2.补血:红枣中含有丰富的铁元素，能促进血液的合成，增加血红蛋白的含量。

3.润肠:桑葚、枸杞纤维素含量高，能促进肠道蠕动，防止便秘。

4.健脾益胃:红枣和枸杞都有健脾益胃的作用，可以提高人体的消化吸收能力。

5.养肝明目:枸杞能明目养肝，预防老年性黄斑变性、青光眼等眼疾。

6.改善睡眠:桑葚含有莫能丹，有助于改善睡眠质量，缓解失眠。