你在夏天吃什么传统食物？

莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。用茯苓、山药、糯米、白糖等煮莲子。成饼，每天服用，有延年益寿的功效。

推荐吃法:最简单的就是从小吃店买一些莲子饼、莲蓉夹心饼、鲜奶椰蓉莲子饼。也可以吃莲子馅的包子，或者红枣煮汤。