46岁到55岁的人应该保持哪三个地方不硬？

45岁以后，很多人的身体抵抗力和免疫力都会下降。46岁和55岁是一个有价值的年龄段。在这个年龄段，如果能养成良好的作息习惯和饮食习惯，我们的整体身体素质也会得到提升，更有利于健康长寿。

世界卫生组织把这个年龄定为人生的高发期，因为这个时期会有疾病，所以如果想长寿，一定要注意个人健康。46-55岁是黄金年龄。3岁尽量软一点。长寿可能对你有好处。

血管很硬。

很多人在45岁以后容易患血管疾病。这是因为随着年龄的增长，血管的弹性和蠕动会下降。

此外，通常还会形成不良的作息和饮食习惯，导致营养过剩，体内堆积大量脂肪，会加重血管负担，容易导致动脉硬化，对健康非常不利。

所以一定要注意血管的健康，保持血管的柔软，这样才能促进血液循环，排出毒素和垃圾，有益健康长寿。

肝脏很硬

在日常生活中，很多人都养成了长期熬夜、不吃早餐、不抽烟不喝酒的坏习惯，这会增加肝脏的负担，影响其排毒和代谢，使其变硬。

尤其是45岁的人，肝硬化的情况也会增多，对身体不好，长寿也可能悄悄离你而去。

所以一定要注意肝脏的保养，戒烟戒酒，不要熬夜，不要上火，让肝脏慢慢软化，长寿对你更有利。

颈椎僵硬

随着年龄的增长，颈椎会逐渐僵硬，尤其是45岁以上的中老年人。如果颈椎结实，对健康危害很大。

颈硬化症的情况越来越年轻化。这是因为年轻人经常玩手机，长时间面对电脑，增加了颈椎的压力，导致颈椎硬化缓慢。

所以也要注意颈椎的健康，尽量少打手机，为自己选择合适的枕头，少穿高跟鞋，这样才能更好的照顾颈椎的健康。

如果45岁以后，你的颈椎、肝脏、血管都很柔软，那么恭喜你，说明你的身体保养得很好，长寿会更像是和你在一起。