？司机腰肌劳损怎么办？
这是什么？
慢性累积性腰椎损伤或急性腰扭伤可引起腰肌劳损。
腰肌劳损的早期症状有哪些？
慢性腰痛表现为长时间坐着、长时间站立或弯腰时腰痛。弯腰双手提重物时，疼痛加重，有反复发作史。疼痛在腰椎横突、髂骨棘、骶骨背的起止点。腰部无力，稍有不慎就会感到扭曲、难过，症状加重，并伴有腰部运动障碍。
腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时腰肌劳损患者会感到不适。我不能长时间站立，也不能弯腰。如果我长时间弯腰，腰很难伸直。我经常喜欢用手拍打后背。腰肌劳损的症状在腰酸背痛后会加重，热后可缓解。弯腰时间过长会加重疼痛，难以伸直。长期反复发作的腰疼不适，或隐隐胀痛，腰部紧紧贴在板上，如重物，时轻时重，挥之不去。
腰肌劳损应该做什么检查？
1，触诊
压痛点多在骶棘肌、腰椎横突、髂骨棘后缘。腰部肌肉紧张和痉挛，或硬结和肥大。
2.x光检查
这是腰肌劳损的必要检查之一，也是判断腰肌劳损比较科学准确的方法。
3.ECT检查和骨密度检查
老年或骨质疏松患者可选择ECT检查和骨密度检查，检查有无。
司机？
1，经络按摩
1俯卧* * *法，患者俯卧，操作者用手掌摩擦两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，然后取穴，自上而下一个一个地拔握，再应用滚动法。注意过度的手法。
2侧卧位屈伸法，使患者侧卧，患侧在上，操作者站在患者身后，一手按住其腰部痛点，另一手捏住患侧脚踝向后拉，使髋关节过度拉伸，然后屈髋屈膝，使大腿触及腹部，再将下肢拉直三次。
2、
1针刺阿是穴。肾俞、支俞、气海俞、命门、腰阳关、亚急、卫中。针刺后可在腰穴加拔罐，散瘀血，温经止痛。隔天1次，10次就是1个疗程。
针刺2耳腰骶区、神门区、肾区，可微捻，双耳同时刺，隔日持针1次，可连续使用2-3次。这也是腰肌劳损的治疗方法。
3.饮食疗法
1寒湿腰痛
宜吃韭菜、羊肉、生姜等温阳散寒之品，忌食生冷之品。
生姜桂枝粥:生姜10片，桂枝(粉碎)3g，粳米50g，红糖30g。煮粥，每天1-2次。
2湿热腰痛
宜吃大白菜、芹菜、马齿苋、丝瓜、茄子等清热利湿之品。土茯苓薏米粥是个不错的选择。
3血瘀腰痛
食用丝瓜、茄子、韭菜等。，忌油腻食物。但是可以试试葡萄酒和韭菜汤。
4肾虚腰痛
1)肾阴虚的人宜吃枸杞、莲子、大枣、木耳等。，而小便少的人要吃冬瓜、西瓜、丝瓜等。
芝麻粥:黑芝麻10g，粳米250g，蜂蜜适量。炒黑芝麻备用。粳米加适量清水煮粥。当八成熟时，加入炒好的黑芝麻和蜂蜜，搅拌均匀，略煮。
虫草乌鸡:乌鸡200克，冬虫夏草10克，山药30克。砂锅加水1500ml，放入乌鸡，大火烧开，即放入冬虫夏草和山药片，用文火。1小时后就可以吃了。加盐和味精调味。
2)肾阳虚者宜吃龙眼肉、核桃、胡桃等。
牛膝杜仲炖猪腰汤。:猪腰肉2条，杜仲30克。牛膝30克。将猪里脊肉中间切开，去掉白色筋膜。将杜仲洗净。和牛膝分别用清水洗净，与猪里脊肉一起放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至猪里脊肉熟烂，去渣调味。
桂参山药炖肉腰汤:当归10g，党参10g，山药10g，腰500g，酱油适量，姜丝适量，蒜末适量，香油适量，醋适量。猪里脊肉切块，去除筋膜腺体，洗净。将当归、党参、山药装入纱布袋中，扎紧口，放入铝锅中。铝锅加适量水，炖至猪里脊肉熟，捞出猪里脊肉，放凉，切成薄片装盘。将生抽、醋、姜丝、蒜末、香油与猪里脊肉片混合后食用。
以上就是养生之道介绍的腰肌劳损的治疗方法。司机腰肌劳损怎么办？你知道吗？
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