甜杏仁吃多了会上火发胖吗？

甜杏仁是我们生活中经常吃的。当然，甜杏仁不仅非常好吃，还有非常好的保健养生作用。我们在生活中经常吃一些甜杏仁，对身体也很有好处。那么甜杏仁吃多了有什么坏处呢？吃多了会生气或者发胖吗？让我们来看看吧。

1.甜杏仁吃多了会上火吗？

甜杏仁作为一种罕见的营养干果，不仅可以美容，还可以预防心血管疾病，控制饮食，有助于减肥。虽然甜杏仁有很多药用和食用价值，但也不能过量食用。甜杏仁吃多了会上火。对于肠胃虚弱的人，医生建议最好少吃甜杏仁。

甜杏仁中含有大量的脂肪酸，吃多了会导致消化不良和恶心呕吐，对婴幼儿和便溏者可能会导致或加重腹泻。对于甜杏仁引起的这些轻度不适症状，也可将60克皮糙肉厚的杏树皮用水煎服或用梅子汁冲服。

2.甜杏仁吃多了会胖吗？

吃太多甜杏仁不会导致我们发胖。事实上，偶尔吃一些甜杏仁可以帮助我们减肥。甜杏仁中的不饱和脂肪酸是一种良性脂肪，对我们人体是无害的，所以吃太多不饱和脂肪酸也不会造成脂肪堆积而导致肥胖。

另外，甜杏仁的细胞壁很特殊，可以阻止脂肪酶与脂肪的接触，从而阻碍脂肪的吸收和消化，对减肥有很大的作用。同时，坚果类食物因为富含纤维素，一般不易消化，所以容易有饱腹感，也有利于减肥。

虽然不用担心变胖，但是也可以减肥。而且，甜杏仁也是很好的中药材。吃甜杏仁可以通便、止咳、助消化。但是，甜杏仁绝对不允许吃太多。一次不要服用太多，一次食用熟甜杏仁不超过9克为宜。

上面我们已经了解到，甜杏仁吃多了会导致消化不良和恶心呕吐，所以生活中要尽量少吃甜杏仁，千万不要吃太多。当然，甜杏仁吃多了一般不会导致肥胖，偶尔吃一些甜杏仁可以帮助我们减肥。