宝宝可以吃黑米吗？

黑米虽然营养含量高，但是宝宝的肠胃发育并不完善。如果想给宝宝添加黑米粥，可以添加其他辅食。宝宝肠胃适应后，一开始不能直接吃黑米粥，因为黑米属于粗纤维食物，不容易消化。

黑米营养丰富，能补气养血、补肾，对孕妇、产妇、肾虚贫血者有帮助。黑米可以做成黑米粥，也可以做成养生粥。黑米粥，不仅仅是黑米做的，还可以加入大枣、粳米、芝麻、红豆等配料，做出来的黑米粥更有营养，口感更好。那么宝宝可以吃黑米粥吗？

虽然黑米的营养成分高，但是宝宝刚添加辅食的时候最好不要吃黑米粥，因为黑米粥不容易消化，可以先吃一些易消化的食物，等宝宝胃肠道适应后再慢慢添加黑米粥，一次不能吃太多。这样有利于宝宝摄入营养，也有利于宝宝的生长发育。在可以添加辅食的情况下，添加一些米糊、肝泥、鱼松、蛋黄等食物。首先，你必须选择清淡易消化的食物。一开始是流食，慢慢加。一般以软食为主，减少对胃的刺激，易于消化吸收。黑米是一种粗粮。富含膳食纤维，容易刺激肠胃。宝宝的肠胃本身就没有发育好，所以还是不吃或者少吃。

黑米粥很适合早孕。如果产后消化能力较弱，就要谨慎了。先别吃，等身体恢复了再吃。如果是母乳喂养的妈妈想给宝宝吃黑米粥，可以先自己吃，等宝宝肠胃功能可以吃粗纤维的时候再给宝宝吃。黑米粥不仅具有补气养血、养胃安胎的功效，对孕妇也有很好的保健作用。这对孕妇和胎儿的健康以及胎儿的大脑发育非常有用，所以马宝在怀孕时可以吃一些黑米粥。