鼓掌的基本礼仪和好处有哪些？
鼓掌的基本礼仪
第一，促进身体健康
中医认为，手有六经:心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。还有劳宫穴、阳池穴、合谷穴等很多穴位。每次鼓掌都会* * *点穴，疏通经络，促进气血的执行力。从西医的角度来说，手是袢的末端，容易出现袢障。鼓掌有利于促进循环，有利于手部本身的健康，如缓解手指麻木、关节肿痛，促进末梢神经炎的改善。也有利于血液回流心脏。因此，拍手有利于心脑血管疾病患者的康复，有利于阿尔茨海默病的预防。快乐健康，一般先强调心理调解，比如保持乐观，把事情想清楚，等等。但是，单纯依靠心理调解有时并不能完全解决问题。如果再加上一些能促进幸福感的体育锻炼，效果可能会更好。鼓掌是最简单有效的一种。
第二，掌声促进心理健康
根据现代医学研究，拍手会使人分泌快乐激素，使人的心情趋于开朗、放松。在生活实践中，我们也会有这种体验。鼓掌时，人们更容易微笑。当你紧张或沮丧时，试着鼓掌，你可能会从沮丧中解脱出来。当朋友和家人情绪低落的时候，告诉他们这个道理，引导他们拍手可能会有帮助。掌声促进快乐，这是掌声的第二大好处。
第三，加强情感交流
掌声代表赞扬、认可、尊重或鼓励，能激励人奋进。它代替语言来表达这些感受，在表达上比语言更有力。但是，也许是因为中国人内向的天性，很多人不善于表达这样的感情。大多数人从小受到的教育主要是批评教育。他们做得好的时候，只有一两句表扬的话，做得不好，就会被批评的很惨。鼓励、认可和赞美总是被忽略，所以很多人吝啬于对别人的赞美和掌声。有时候，即使他们做得很好，也会被批评得很糟糕。
我们吝啬于掌声和赞美，也许是因为我们缺乏欣赏他人的精神。我们看别人的时候，总是看到对方的缺点、不足，不好的地方被放大放大，优秀的地方被缩小缩小。欣赏别人似乎是一件很困难的事情。别人的缺点再明显，对我们也没有好处。不会让我们好看，也不会让我们进步。反而只是浪费无用的能量。相反，我们知道如何欣赏它们。
第四，让自己快乐
为别人鼓掌，不是刻意抬高别人贬低自己，也不是吹嘘奉承别人，而是恰当地肯定别人。要做到这一点，最重要的是要有一个正确的态度，否则就无法正确对待别人的成绩。我们不能成为生活的挑衅者。这些挑衅者自己无法成功，也容不得别人成功。而是要以一颗宽容的心去接受一切美好的事物和失败，并通过掌声传递到我们内心的每一个角落。
鼓掌是一种美德，是对对方的尊重和敬佩，是拍板人低调做人的表现；送人玫瑰，手香，掌声能营造和谐的人际关系；能让自己开朗，轻松，快乐。其实鼓掌并不难。很难用一颗真诚的心给别人掌声，也很难融入对接受掌声的人的尊重。这样的掌声是一种发自内心的崇敬和喜悦，不会成为单纯的机械动作。所以，请学会为别人和自己鼓掌，不要吝啬自己的掌声。你只付出了几秒钟的合掌，却得到了美好的人生。
拍手有什么好处？
拍手有什么好处？这里的“鼓掌”是一种击掌的方法。拍手的方式有很多种，其中“交替启动拍手术”对失眠多梦、记忆力差、白天嗜睡、嗜睡、手脚冰凉有非常好的效果，对心脏病、脑血管疾病也有极好的改善和辅助治疗作用，特别适合“两老脑”族群——老年人和工作紧张的辛苦人群在此分享。
这种拍手练习法主要分为三个步骤:
第一步:双手手掌和手指相对，互相击打，就像平时鼓掌一样。主要目的是全掌连续启动5分钟。
第二步:先用左手手掌拍右手手背2分钟，再用右手手掌拍左手手背2分钟。这样交替做3次，主要是开始手背。
第三步:双手五指张开，微微弯曲，互相拍打3分钟，重点从指尖开始。
在整个拍打过程中，你要保持内心的平静和愉悦。从头顶到四肢都要完全放松，微笑，微微闭眼，始终专注于手掌，达到同样的目的！虽然动作简单，但效果并不简单。经过这三步，手就完全开始了，手的经络穴位都* * *好了。
最好的鼓掌时间——曲石
傍晚7点到9点之间，因为养生的重点是修炼“心”，而这种方法最大的好处就是身心合一，黄昏时血液流入心包经，而手掌中的劳宫穴就是心包经上的重要穴位，掌对掌照相的重点就在于劳宫穴。
拍手运动有什么好处？
1，养心
十指连心，心手相连，十指相拍，也是为了调理心脏。这三步可以整体激活手的所有经络穴位和全息反射点，可以调理全身气血，改善全身器官组织的功能。
2.运动产生阳。
另一方面，拍手也是一种很好的、安全的、老少皆宜的“运动”健身方式，可以提升阳气，振奋精神，增强脏腑功能，促进气血对大脑、手脚的执行力，提高新陈代谢。对于阳气越来越弱，脏腑越来越弱，身体越来越老的老人来说，这是一个非常好的保养和补偿措施。
为基本礼仪鼓掌的人还: