古人睡觉有什么讲究？他们为什么不比现代人长寿？

中国自古以来就有养生意识。现在我们更注重通过睡觉来保持身体健康。古人是如何通过睡觉来养生的？在原始时代，人们睡觉的时候，几乎不讲地方，而是趴在地上。汉朝以前，中原的汉人没有床，也没有我们现在看到的这种床。那时候其实大部分人也是坐卧在地板上，就像我们在电视剧里看到的，在地上铺一个草席就可以睡觉，就坐。

首先，Xi的居文化起源于先秦时期，几乎相当于现在的桌椅式生活方式。下面是硬地板，睡觉肯定不舒服。但是，这种文化在中国已经有七千多年的历史了。根据现有资料，大概是从西周到汉代。在随后的几千年里，虽然我们中国有了更舒适的软床和床，但这种文化影响了它。

二、古代枕头据专家考古，大约在65438+10万年的新石器时代，人们就开始使用枕头了。最早的用途只是把人的头抬高睡觉，主要是为了防止虫子爬进耳朵嘴巴鼻子里。当时大多是木棍、石头之类的硬物，后来变成了软枕。但是，我们大多数人在看古装剧的时候都会发现为什么古代人会用这么硬的瓷枕。

李时珍提到了《本草纲目》中的解释。？长期使用瓷枕可以清心明目，甚至对抗各种肩颈疾病？。第三，古代人的寿命普遍不高，但即使古代人比较注重睡眠和养生，也没有现代人长寿。这还是源于古代的一些外在因素。农耕社会，老百姓几乎都是靠天吃饭，但万一有点意外，又没有其他预防措施，每年干旱很多，吃饱穿暖都成问题。再加上偶有战乱，一些疾病得不到及时治疗，普通人的寿命普遍不高。