闭眼养生

现实生活中，尤其是生活在一线城市的居民，因为工作压力大，处于近乎崩溃的状态，累了之后下意识的想闭上眼睛休息一下，再睁开眼睛，好像精神恢复了很多。

而这个小窍门有个名字，叫“闭目养神”。它不仅是现在流行的养生方法，在古代也是如此。这简单易行。不仅如此，据说这种方法还是一种流传千古的养生方法。

在中国著名的中医理论医学著作《内经》中提到“得神者昌，失神者亡。”主要是告诉你，神的消耗关系到人的强弱，神的得失，也关系到人的兴衰，所以养生的人要照顾好。

除了闭目养神，还有类似的静心、冥想、冥想、消化、愉悦和休息等。

换句话说，只要闭上眼睛就能给身体带来很大的好处，不妨休息几分钟进行保健。

那么闭目养神有哪些实用功能呢？

有助于放松身体:通过“闭眼”，虽然是短暂的时间，但可以让身体处于放松甚至放空的状态，特别适合压力大、抗压能力低的人，帮你事半功倍。

最重要的是，它可以帮助你提升精神，就像上面说的，神与身体健康甚至寿命都有一定的关系。

有助于放松眼睛:据调查，我国近视患者越来越多，尤其是青少年，他们是祖国的未来，应该保护眼睛。成年人也是如此。因为他们长时间看手机、电脑等电子产品，由于眼睛长时间处于一个位置，很容易过度用眼，导致眼睛干涩、视力模糊、视疲劳等不适。如果发现眼睛的白色部分有较多的红血丝，要注意多休息。

在多种休息方式中，闭目养神是很好的一种，可以使眼睛快速进入休息状态，有利于缓解视疲劳。

有助于缓解情绪:在情绪极度暴躁的时候，也比较适合闭眼这个小动作。闭上眼睛后可以处于一种放松的状态，尤其是早上起床后，闭上眼睛让人神清气爽。

从这个角度来说，闭眼这个小动作也会给你的健康带来很多好处。你不妨试试效果。