晚上喝红茶健身不失眠。

目前研究报告显示，我国89%的人口处于亚健康状态，这不仅与周围环境的变化有关，也与人们不重视养生有关。保健是一件非常重要的事情。在现实生活中，我们有很多保健的方法和材料，比如红茶，对人体保健的作用是非常明显和巨大的。

红茶在每个人的日常生活中都是可见的，那么如何用红茶养生呢？红茶晚上应该怎么巧用？

晚饭后，人体会因为脂肪和脂肪性食物的堆积而对消化系统产生很大的负担。如果饭后喝几杯红茶，可以轻松摆脱积滞食物的困扰。

红茶性质温和，夜间饮用对人体无不良影响，对脾胃刺激相对较小，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消化转化，长期饮用能滋养和保护肠胃，从而达到养生的目的。

当然，晚上喝红茶一定要小心，不要喝多了。红茶虽然经过发酵，但仍含有少量咖啡因。晚上过量喝红茶会引起失眠等等。但正常情况下，适量喝红茶对睡眠不会有任何影响。

如果你晚上熬夜打游戏看球，尽量多喝红茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉的时候把茶包放在眼睛上，可以有效的帮助我们保护眼睛。

改善环境需要有关部门的行动和我们每一个人的共同努力。

为了改善你的健康，就从每天晚上喝一杯红茶开始吧。

梅江印象很美。千茶爱在梅江传承千年人口粮。

有机茶原料:落花屯茶叶专业合作社