孕妇可以喝什么，营养粥？

猪肚含有丰富的蛋白质、无机盐和脂肪，具有健脾养胃的功效。可以清洗干净切成小块，然后用水煮。然后，将100克大米和猪肚与适量的水放在一起，放入锅中。烧开后放入花椒，然后在粥中加入盐和香油。准妈妈多吃点营养丰富的猪肚粥是有好处的。

2.苹果粥

苹果有果中之王的称号，有生津止渴、健脾养胃、帮助消化的作用。可以用西米和适量白糖加水煮成粥，不仅酸甜可口，还有助于缓解孕妇孕期的干呕，对预防产后抑郁症也有很多好处。

3.胡萝卜粥

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，可以有效缓解孕妇肠胃不适的症状。中医认为胡萝卜有安神五脏的功效。如果准妈妈胃口不好，可以多吃胡萝卜粥，把胡萝卜切成块，然后和米饭一起煮粥。加入葱花、盐等调料后即可食用，具有很好的补气益血的功效。

4.黑芝麻粥

黑芝麻有润肠通便、滋补五脏的功效，特别适合准妈妈煮粥。日常生活中，可以将黑芝麻炒熟磨成粉，然后和大米一起煮成粥喝。也可以配黑芝麻酱吃，干咸，特别适合准妈妈吃。

5.菊花粥

菊花有很多疗效，如清肝泻火、去目风热、除烦等。菊花每日可煎汤后，用粳米煮汤，有很好的清心除烦作用，对预防妊娠期糖尿病、高血压也有很好的辅助治疗作用。

孕妇吃什么粥有营养？以上五种粥对孕妇非常有效。只要坚持多吃，不仅能帮助孕妇消化，还能有效给准妈妈补充大量营养。