饭后躺下对身体有什么影响？

人在睡眠时，神经反应减弱，胃酸分泌增多，会进一步增加误吸的机会，降低内环境的自我调节功能。大多合并营养不良等慢性疾病，容易引起全身功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。

另外，胃酸是酸性的，而食道是碱性的，时间长了会腐蚀食道，引起食道疾病，甚至食道癌。

扩展数据:

饭后健身方法

1，漱口

漱口可以清除口腔中的食物残渣和一些软垢，减少口腔中的细菌数量，从而降低胃肠道疾病的发病率。将漱口水或清水含在口中，闭上嘴，然后搅动脸颊和嘴唇，使溶液在口中与牙齿充分接触，用水力反复冲洗口腔各部位，使残留在牙齿缝隙中的食物残渣和软垢得以清除。

2.适当休息一下

饭后，胃处于饱胀状态，需要保证胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步消化。此时匆忙起身离开，部分血液会集中在运动系统，使消化液分泌延迟，破坏胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。

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