春天如何吃最健康的早餐？

早上的第一餐应该是热粥、热燕麦片、热羊奶、热豆腐、热豆浆、芝麻酱、山药粥等。，然后再配上一些蔬菜、面包、馒头、水果、零食等等。特别指出，喝牛奶不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人，因为容易产生痰和过敏。

早餐不能太油腻，尤其是油炸食品，否则会给胃肠道增加过多负担，造成脂肪摄入过多。不要总拿泡面当早餐。除了碳水化合物，方便面很少含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。