什么食物对肺最好？

补肺的食物是山药，适合春天吃。营养丰富，能健脾益气，避免肝气伤脾。还能补肾益精，提高抵抗力。米粥，加糖，蒸山药，捣碎拌粥。吃了可以健脾补肺，滋肾填精。适用于体弱者和中老年人。

补肺食物有韭菜:500g韭菜含蛋白质100mg、糖560mg、维生素A20 20mg、维生素C、钙、磷、挥发油。而且韭菜含有抗生物质，可以调味杀菌。“韭菜春吃香，夏吃臭”。春天需要保养阳气，韭菜性温，适合补肺。

大枣还能补肺。红枣味甘，性平，特别适合春季食用。身体虚弱，知道自己没胃口，又想补肺的朋友，平时可以吃枣米饭，以米饭为主，加一点红枣，颜色更鲜艳，清爽香甜。

菠菜补肺:菠菜还含有非常丰富的胡萝卜素。每天吃50克菠菜，维生素A足以满足身体需要；菠菜中也含有大量的维生素c，高血压、便秘或头痛患者可将新鲜菠菜洗净，用开水烫一下，取出切碎，加点香油和盐即可食用。