工作忙，经常熬夜，三餐不正常，有什么好东西推荐？

经常熬夜，多喝酸奶。低脂原味酸奶含有蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感。大多数酸奶都含糖。建议选择原味酸奶，加一些新鲜水果。经常熬夜，多吃苏打饼干。复合碳水化合物和蛋白质的结合可以为人们提供保持清醒所需的能量。选择100%全谷物苏打饼干和低脂牛奶，但要控制量，因为蛋白质太多会让人难以消化。