人参果的营养成分及养生功效

我不知道你有没有吃过人参果，但是你一定在电视上看过一些吃人参果长寿的节目。人参果营养丰富，虽然不能活百岁，但有保健的作用。我们来看看相关人参果的介绍。

人参果有抗衰老、抗肿瘤、降血糖、稳定血压、糖尿病；具有强心、益智、减肥、提高免疫功能、美白养颜等功效。硒含量超过目前很多蔬菜水果。硒是维持机体正常活力的微量元素之一，能激活人体细胞，增强机体活力，具有防癌、预防心脑血管疾病的作用。人参果可以有抗癌作用，还具有预防心血管疾病的作用。对三高和心脏病患者有很好的预防效果和作用，是保健的理想食品。

据实验室分析，每100g成熟鲜果含蛋白质1.9g，是黄瓜、番茄的2倍，鸭梨、金帅苹果的9倍。

总糖为3.1g，与黄瓜和番茄相近，但远低于鸭梨和金帅苹果。

粗脂肪0.2g，等于黄瓜和番茄；

维生素C130毫克。是梨和苹果的32倍，黄瓜的14倍，番茄的6.8倍。

维生素B10.25 mg，是番茄和黄瓜的8倍，苹果的5倍；

维生素B20.27 mg，是黄瓜、番茄、梨的9倍；

胡萝卜素0.9 mg，是番茄的2倍，黄瓜的10倍；

总氨基酸为1818 mg，必需氨基酸为253 mg，远远高于黄瓜、番茄、梨、苹果。

关于人参果的一些好处，上面我们已经介绍了相关内容。从以上内容可以看出，人参果的营养价值是比较高的，而且可以防病抗癌。不妨适当吃一点，对身体有好处。