小胖子养生
十个胖子，九个虚的。
在很多人眼里，胖子因为体型大，感觉和壮汉一样高大，但其实很多胖子都是外强中干，因为大部分胖子都是“虚胖”，都有阳虚的问题。通常来说，胖人阳虚主要有两个原因。
第一，我们体内的阳气可以滋养五脏，使我们用它来对抗疾病。相反，当我们体内的阳气逐渐减弱时，我们的身体就会怕冷，这时，我们的身体就会本能地保留脂肪。这些脂肪不仅有防寒保暖的作用，还能在一定程度上防止阳气的过度流失。然而，脂肪的过度积累也会导致体重逐渐增加，使我们发胖。
其次，在《丹溪治未病要目》一书中提到“肥白人多痰湿”，也就是说，肥胖者阳气不足，导致阴寒之气内生，脾气升发、脾阳温煦受阻，会影响脾脏的正常功能， 进而会导致水谷运化受阻，痰湿积聚，所以胖子的丰满体态并不是一种健康的状态，往往是痰湿充盈。
胖人多阳虚。除了怕冷，还有两大症状。会有什么样的表演？
事实上，阳气越弱，脂肪就会越积越多，越胖。其实胖人除了怕冷，在阳虚的情况下也会出现排便异常和阳痿的问题。
首先，阳虚胖人大便稀，小便长。
事实上，体内阳气不足会影响脾胃的运行，导致食物不能很好的分解和消化吸收，往往会导致体内脂肪堆积，或者在营养没有被充分吸收的情况下直接排泄到体内。所以阳虚胖人会出现五谷不全，便溏的情况。这个时候，如果脾胃虚弱，只要吃太多生冷的食物，就会拉肚子。此外，充足的杨灿保证了肾阳能向上蒸发津液，而阳虚则会导致肾阳不足，使蒸腾无力，因为尿液不能固定，尿液长而清澈。
其次，阳虚胖人会有不同程度的阳卫症状。
我们可以把阳理解为火，所以当阳气充足时，身体可以温暖，内脏可以正常运作，而当体内阳气不足时，就会影响肾阳。此时上半身的水渗蒸腾不能转化为肾气，肾气不足会进一步影响肾功能，导致阳卫症状。
阳虚？三分靠医生，七分靠支持。
阳气不足不仅会让我们发胖，还会降低人体免疫力，所以正确补充阳气是关键，而阳气三分靠医，其余七分靠养！
1.用温水泡脚:中医认为，脚底有很多穴位，与内脏有关。平时不妨用温水泡脚，加速血液循环，改善四肢冰冷的症状。同时，有效刺激脚底涌泉穴，可以更好地调理阳气。
2.多晒太阳:早上九点到下午四点是非常好的防病养生方式，尤其是头上的百会穴接收天地之气，可以补阳补钙，也有助于增强身体的抵抗力。
3.穴位按摩:阳虚的胖人在生活中可以按摩头部正中的百会穴、尾骨下的长强穴、第二腰椎棘突下凹陷处的明门穴。有效地刺激这些穴位可以使阳气增长，改善阳虚的问题。
大部分胖子都会有阳虚的问题。如果胖子想通过节食、减肥药等方式减肥。，那还不如从补阳的角度入手。