感冒肠胃蠕动慢便秘吃什么食物好？

苹果洗净，每天吃1带皮苹果，防止便秘。每天连皮吃4-5粒，可治顽固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治习惯性便秘。干苹果粉6克，空腹用温开水冲服，每日3次，用于治疗习惯性便秘。将苹果削皮，切块，水煎服，用蜂蜜30克调饮食，每日3 ~ 4次，或调习惯性便秘；

香蕉

香蕉4根，冰糖适量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，连用2天，可调理治疗小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加适量冰糖。香蕉去皮后加水与冰糖同炖，每日1 ~ 2次，连用数日，用于其他类型便秘的治疗。香蕉1 ~ 2，空腹吃，对大便干燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或炖后吃2根香蕉，每天1次，可用于便秘合并肛裂出血、痔疮；

梨树

雪梨每次250 ~ 500克，每口1次，每晚空腹食用，适用于热秘便秘。梨1，火麻仁30g，煎取汁，加少许蜂蜜，炖服，每日1 ~ 2次，也用于热秘便秘；

甘蔗

甘蔗汁150ml，红枣5个，柿饼3个。红枣去核，柿子去蒂，洗净，用甘蔗汁放入瓷中，炖1小时，每次喝15毫升，每日三次，连喝三天。调理小儿乳食停滞引起的便秘。甘蔗汁和蜂蜜分别为1酒盅，混合均匀，每天早晚空腹饮用。或者甘蔗汁50毫升和蜂蜜30毫升，混合，每天早晚1次，空腹饮用。或者甘蔗可以直接吃。可用于治疗其他类型的便秘。