女朋友大姨妈来了，我煮了半锅银耳红枣汤。要放老冰糖还是红糖？有没有比较有经验的女性可以解决问题？

女性月经期会流失一部分血液，容易气虚血虚。血液的主要成分是血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。也就是说，每次来月经，都会流失一些蛋白质和无机盐。在补充必要的营养时，吃新鲜的水果蔬菜，经期喝红糖水，吃易消化的高蛋白食物，如紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等，保证营养均衡，避免吃生冷、辛辣、辛辣等不利于排出积血的食物。

老话说，女人是水做的。所以女性要经常补水，多喝开水。别冻僵了。