夏季轻度中暑有哪些禁忌？
一、什么是微暑？
暑是二十四节气中的第十一个节气，午月末，月初。太阳到达经度105度，节日在每年公历7月6-8日举行。夏天，意思是热，有点热，不是很热。虽然浅夏不是一年中最热的季节，但紧随其后的是一年中最热的节气。民间有句话叫“轻夏热夏热，上蒸上煮”。中国多地已进入入夏以来雷雨最多的季节。
酷暑开始进入三伏天。所谓“热在三伏天”。三伏天一般出现在酷暑和酷暑之间，是一年中温度最高、潮湿闷热的时候。季风气候是中国气候的主要特征。夏天，受来自海洋的暖湿气流影响，中国很多地方高温、潮湿、多雨。虽然这个季节阳光猛烈，气温高，湿度大，雨水多，但是对于农作物来说，雨热同期有利于生长。
二、夏季节气禁忌
1，多喝水
夏天由于出汗过多，高消耗，人体大量失水。这个时候如果没有补水，就会导致体内水分不足，所以要多喝水来维持身体所需的水分。不要等到渴了才喝水。
2.少喝冷饮，少吃冷食。
在炎热的气候下，许多人经常喝冷饮，吃冰淇淋来降温。吃太多寒性食物会对脾胃造成伤害，影响身体健康。尽量少吃生冷刺激的食物，保持良好的习惯。
3.吃饭前洗手。
俗话说“病从口入”。饮食不仅要从食物入手，还要注意饭前洗手的习惯。尤其是疫情过后，一定要保证卫生，吃饭前要洗手。
4.注意饮食卫生，清洁水果蔬菜。
天气炎热是很多细菌生长的机会，所以在生活中要特别注意蔬菜水果等进口食品，保证能够足够干净。
4、小暑节气饮食要做到:多喝汤清热解暑，多吃粥滋阴健脾胃，多吃水果生津止渴，多吃蔬菜帮助消化排便。
5.当人出汗多，体液流失多的时候，多喝汤不仅可以及时补充水分，还有助于消化吸收。最好喝绿豆汤，凉性好，有清热解暑的功效。绿豆配一些食物或药物，可以做成清热解暑的美味汤，如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏米汤、绿豆金银花汤等。
6.多吃粥是我国传统的保健方法，对身体大有好处。防暑用的粥有绿豆粥、荷叶粥、鲜莲藕粥、生芦根粥。也可以用决明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖煮粥，作为夏季的清凉饮料。此外，粳米中加入白薯、芥菜煮粥，有解暑发汗的功效。
7、瓜汁甘甜，不仅解渴，还能清热解暑。西瓜味甘、汁多、性凉，是瓜类中第一个清热解暑、止渴的。另外，瓜类、黄瓜洗净后生吃，或榨汁后饮用，有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量的维生素C，具有非常好的清热解暑的功效。是高温和野外工作者经常选用的水果和饮料。