黄瓜银耳汤的做法

说起银耳，大家都不陌生。如果经常食用，对提高人体免疫力有一定的好处，因为银耳含有丰富的氨基酸，可以改善体质，银耳还可以美容护肤。银耳可以和黄瓜一起吃，对降火清热解毒有好处。下面我们来看看黄瓜银耳汤的做法。

黄瓜银耳汤——瘦身美容，清热去火

营养价值:

蛋白质、氨基酸、糖、多种维生素、胡萝卜素、胶体、烟酸、钙、磷和铁。

适合人群:

一般人群都可以吃。

禁忌人群:

脾胃虚寒的人少吃。

黄瓜银耳汤

所需材料

黄瓜250克、银耳5克、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油4克。

黄瓜银耳汤的做法

1.黄瓜洗净切片备用。

2.将干银耳浸泡在温水中。花完全泡好后，除去其蒂部的杂质再撕成小块备用。

3.这时可以将锅加热，加入适量的水，然后中火煮沸，加入银耳、黄瓜片、葱花，小火煨至粘稠即可。

4.加入盐、鸡精和香油调味。

黄瓜银耳汤的功效与作用

黄瓜银耳汤很受减肥者的欢迎，因为它可以减肥美容，清热去火，健脑益智等等。黄瓜可以促进体内新陈代谢，从而加速毒素的排出。对皮肤很有帮助，所以有美容养颜的功效。银耳能补血、补气、健脑。在人体虚弱的时候，可以适当饮用，既可以补血，也可以美容养颜，对皮肤有好处。黄瓜银耳汤有清热去火的作用，是美容减肥的养生良方，能降低血糖，促进利尿。

黄瓜银耳汤的制作上面已经介绍了相关内容。这样的养生食谱也是提高体质的好选择。能滋阴降火，还能减肥瘦身。而且，黄瓜还可以有利尿的作用。如果你想在夏天减肥，不妨试试这些养生食谱。