什么才是真正的养生之道？
今天给大家介绍一种既方便又经济的健身方法——“修身养性”。
易经说，“天道强大，君子自强不息。”这句话也是清华大学的校训。很多人误解了这句话，觉得应该鼓励自己，自强不息。其实这句话的意思是:天道的运行是最健康的，顺天道的君子自然会强大，生生不息。生在天地之间，就应该顺应天气。"
天行健，君子自强不息。也有相应的说法，“地势坤，君子以德载物。”君子要修身，这才是真正的顺天之道。
从人类的历史上我们可以看到，在一个王朝的末世，或者社会道德普遍低下的时候，都会有瘟疫或者天灾。人修德，就会避免灾难降临到自己身上。
讲个故事。
缙云在宋朝做平民的时候，大年初一早起，出门就遇到几批大鬼。他的形象非常狰狞。
缙云对他们大吼大叫，问他们在干什么。
他们回答说:“我们都是疫鬼，年初要在地球上传播瘟疫。”
缙云问:“我家有吗？”
鬼说:？“没有。”
缙云问:“为什么我家可以例外？”
鬼说:“你家三代积德。他们在别人身上看到不好的地方会制止，看到好的地方会表扬。你的子孙应该给他们的家人看看。我们怎么敢来你家？”
然后他就消失了。当年瘟疫流行的时候，除了缙云一家，所有的家庭都被感染了。
人如果重视道德修养，不仅对自己有利，对亲人也有利。
另一个故事也谈到了这个问题。
顺治甲午三月，金陵之地住着一个叫顾城的人。他的媳妇叫钱。
有一次，钱回邻村娘家，顾城的村子里闹瘟疫，到处传染。就连亲戚都不敢路过和拜访。不幸的是，顾城夫妇也得了这种瘟疫。
很快，包括几个儿子儿媳在内的八个人也相继生病，整天卧病在床，奄奄一息。钱得知公婆和其他人患了瘟疫，急忙赶回婆家照顾，但钱的父母为了她的安全，极力劝阻，希望她不要回去。
钱家人说:“我老公那时候娶我不就是为了养老公婆吗？现在发生这样的事，我怎么能丢下公婆不管呢？如果我知道动物快死了，我不想回去，那我和动物有什么区别？我一定要回去照顾他们，就算死了也没什么可遗憾的。”所以她赶紧回来了。
我一回到家，就听到一个鬼魂的声音说:“诸神在保护这位孝顺的妻子，时迁。我们赶快离开这里吧！”没多久，顾城一家真的恢复了。
现代社会，人们的道德观念在不断变化，很多传统价值观已经被摒弃。即使在社会变迁中，人们也无法理解古人在过去编撰的《先知与觉醒》的思想、言论和概念。
先说一个金丸的传说。
一位御用厨师晚年退休回国后，名利双收。整天无所事事，闲的受不了，于是雇了一群聪明能干的人开酒馆。因为都是村民的，酒馆也逐渐成为了大家休闲叙旧的地方。有事就去酒馆请朋友。很热闹。
后来该镇所辖的县衙区发生了一场大瘟疫，距离京城不过百里。朝廷派了医疗队专员下来治疗，可是找了半天也找不到病源，很多药都不对症。疫情越来越严重。看到人一个接一个死去，大家都很害怕，很恐慌。再有钱的人也买不到药，因为不知道什么药能治好。
这可难坏了朝廷上下的各级官员，吓退了朝廷内外的权贵。世界上没有什么比生命更重要。富贵，名利，不值钱，才是关键。可人家看着刚才还好好的人，一转身，已经倒地而亡。他们惊恐麻木，都感叹人生无常，如梦如幻。
看到这里，老厨师早早关了酒馆，断绝了与外界的联系，整天躲在豪宅里。虽然房子被他封了，但病还是透过铜墙铁壁传到了厨师那里，他开始体力不支，经常抽搐、头晕、便血、呕吐。厨师觉得自己的时间不多了，就登上了自己的高楼，看了看城内城外，远近人家。
往日熙熙攘攘的街道早已冷清。那些无家可归的人，他们也在沉沦，没走几步就斩断了生命，尸体陈列在大街上。
看着这惨状，厨师顿时心酸，流着泪叹道:唉，哪里来的名气？想起我这一代厨师，名扬天下，却也难以达到疫情。当你遇到危险时，谁能保护你？
厨师想了想，反正他快死了，留些金银和满仓的衣服和食物又有什么用呢？还不如送给那些贫穷孤独的家庭，让他们吃好穿好盖好，不枉此生。让那些不幸患病的人能有尊严地见到他们的祖先。让我们放弃这一切。人真正能思考的时候是那么珍贵。
这时，厨师对疫情的恐惧和胆怯消失了。一种正直感充满了我的内心，我觉得我的身体有力量。然后他做了一个决定:打开酒馆的门，告诉那些勇敢的人每天煮粥煲汤分给穷人，告诉仆人们把预留的衣服拿出来分给那些赤身裸体的人。对于那些冰冷潮湿露骨的尸体，也派人去安排，给予安葬。
很多有钱人家，看着厨师这样做，纷纷效仿。反正都是死，不如死的有价值有意义。大家对疫情的恐惧逐渐消失。冷清的街道渐渐变得有了生气。
后来街上充满了人情味，人们互相关心安慰，城市里充满了温柔的话语，没有打架斗殴，没有恃强凌弱的人，就连妓女也自重了。一个月后，厨师惊讶地发现，他的身体逐渐恢复，脸色也恢复了之前的红润。
有一天，厨师在睡梦中，看见一个道士骑着鹤向他飞来，飞向他时，他唱道:
“美德和善良构成一千个黄金方块，
你用草药汤来帮助世界吗？
神圣的神秘工作由长生不老药完成，
看到自己的德行才是拯救疟疾的最好方法。
捡起长生不老药！"
在梦里，厨师双手一碰就突然醒了。突然看到手里有一盒仙丹，厨师不禁很开心。他向道士飞去的方向鞠了一躬。第二天，厨师按照丹盒里的药方，在几口大锅里熔化了一些丹药，分发给方圆内外的病人。效果很神奇，患者瞬间康复。
厨师亲自给北京故宫送去丹药，肆虐数月的疫情在厨师的好心中彻底解决。皇帝听说了长生不老药的来历后，沐浴更衣，独自一人呆在清静的房间里，忏悔思考，然后专心虔诚恭敬的写下了几个大字:“千金良方——德”，永远留在了历史中。
唐代著名医学家孙思邈在《千女方》中写道:“德行不好，服玉液仙丹，不能延年益寿。”节操，不求善与福，不求寿与自延。这种保健的目的也是。"
孙思邈的意思是:人的道德不好，就算吃了仙丹也不会延年益寿。如果道德高尚完美，你会得到祝福，活得更久，无需祈祷。这就是养生的精髓。
我们要培养自己的道德观，遇到矛盾不要向外看，而是要找到自己的问题，改掉自己不正确的想法，减少自己的自私，多为别人着想，这样我们的心胸就会越来越开阔，对身体健康大有好处。
真正的养生之道在于重德行善。说得好听点，重视德行，做好事，可以达到身体健康，延年益寿。从大的方面来说，会提升人生境界，升华人生本质。
所以真正的养生是培养人的道德。
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