全谷物养生膏的热量是多少？

名称:杂粮奶糊

餐:早餐、早餐、午餐、午餐、晚餐、晚餐。

数量:克

热量(卡路里):87.92

碳水化合物(克):15.50

脂肪(克):1.45

蛋白质(克):4.62。

原料:薏苡仁20.0g花豆(紫色)20.0g红豆60.0g绿豆20.0g小麦20.0g黑米20.0g黑豆20.0g芡实20.0g牛奶(蒙牛牌)210.0g饮用水500.0g

详细描述:1。薏苡仁等一系列谷物洗净，加水500g，高压电饭锅压10分钟。=BR= 2。将烧开的水倒入小奶锅，加入一点之前倒出的水，将过滤后的谷物放入搅拌机，打碎成泥，放入小奶锅。(加水容易打，不然容易粘在一起。