洗温泉澡前应该先洗澡吗？

洗澡和清洁最好花十分钟，因为就健康而言，不仅会使体温忽冷忽热，难以忍受，还会加速血液循环，使温泉中的矿物质有更多的时间进入皮肤。

当身体从下方慢慢浸入汤池时，应在十分钟左右离开池边休息。同时，你可以利用这段时间洗头，让身体打个盹。休息时间也可以是十分钟左右，这样三五个回合下来，身体会感到无比的舒服，皮肤自然会紧绷有光泽。

夏天

夏天泡温泉是解暑降温的好活动。人在泡温泉时，毛孔会迅速张开，体内的热量得到释放，可以消除身体的闷热，标本兼治。

温泉水由地下岩石过滤，水团小，渗透性强。是全身滋养补水的好方法。用中草药泡温泉还能起到保健、美容、强身健体的作用。在夏天，你应该注意以下几点:

1.体质较弱，肝、肾、心脏等器官有器质性病变的人，夏天不宜泡温泉。

2.夏天不宜泡温泉，因为水温太高，泡的时间太长。水温38 ~ 40℃要看个人的承受能力。)每隔10 ~ 15分钟起床调整一会儿。

3.夏天泡温泉的时候，也要注意科学补水。最好选择20 ~ 25℃的白开水、柠檬水或淡盐水补充体内水分，以免出现脱水等症状。

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