石菖蒲养生堂
她话说完，我心里的药方就出来了。像她这种人吃当归生姜羊肉汤是很对症的。羊肉对女性很有滋补作用。女性产后体虚，腹部冰冷疼痛。他们经常出汗，白带过多，乳汁少或恶露时间长。可以把羊肉切成小块，煮成烂糊来改善这些症状。
羊肉最有名的吃法是当归生姜羊肉汤。食谱很简单，只有羊肉、生姜、当归。此方为汉代医圣张仲景所创，载于医学经典《金匮要略》，千百年来备受推崇。女性朋友如果肾阳虚，肝肾不足，面无血色，整天虚弱无精打采，可以试试这个方子。
这个药膳最重要的是羊肉，味甘温，入心、脾、肾。具有温中益气、滋补身体、御寒止痛的功效。
一般肾阳虚的女性，吃了这个汤会觉得温热。我的病人说她感觉到一团热气在她体内慢慢扩散。吃药喝了这个汤，她先是觉得手脚没那么烫了，到了经期疼痛减轻了，后来就不疼了。我腿上的水肿消失了，我感觉很强壮。不像以前，下午无聊，去医院检查也不贫血。
最让她惊讶的是，过了几个月，我发现我的月经已经停了，有早孕反应。不敢相信我去验血发现真的怀孕了。她从未想过自己会怀孕。要知道，老大都快高中了，可她还是很为二胎高兴，赶紧让我开点保胎的药。
我用当归生姜羊肉汤治疗过很多女性病例，比如莫名腹痛，出汗水肿，宫寒不孕，产褥期妊娠，贫血，疝气等等。
对于一般人来说，秋冬吃这个汤滋补效果最好，但是对于肾阳虚的人或者有我上面说的症状的女性来说，一年四季都可以吃。有女性朋友反映，喝了这种汤后，有咽干、火烧的症状。这样的人在炖汤的时候不用加盐，不用加白萝卜就可以解决不适症状。
最后，我要提醒大家，羊肉不能和南瓜一起炖，也不能用铜锅炖，更不要加醋。但平时怕热、目赤、易上火、口腔溃疡、手脚发热的人，或中药方剂中服用半夏、石菖蒲的人，应避免吃羊肉，少吃，否则容易加重症状。
当归生姜羊肉汤
材料:羊肉500克，生姜15克，当归9克，其他调料适量。
练习:
羊肉500克洗净，去筋膜，切成小块。
生姜切片，
当归洗净，用纱布松松包好，一起放入锅中。
适量的其他调味料，
加水，大火烧开，然后文火炖两个小时。
吃肉喝汤，1~每周2次。
原则:
本方中，羊肉性温，善补疲劳，当归性温，能活血、养血、补血；生姜，温中散寒，发汗解表。三者配合烹饪，具有升阳散寒、温中养血的功效。特别适合肾阳虚寒的女性朋友日常食用。
专家介绍:沈妇科第20代传人，名老中医教授的嫡系弟子，北京电视台《养生堂》重要嘉宾。这篇文章出自他的最新著作《沈妇科六百年:女人肾不衰老》，讲述了女人养肾的秘密。