枸杞菊花泡茶对眼睛好，但是听说年轻人喝枸杞不要喝太多，会上火。本人21岁，近视500。还能天天喝吗？

首先你喝的选择枸杞和菊花，对眼睛非常好。“杞菊明目茶”

枸杞成人每日基本摄入量为6-12g，建议不超过45g。吃多了会上火，而且没有副作用！

枸杞日常食用的一些注意事项:(一定会帮你看出来)

中国药典记载只有宁夏枸杞可以入药。要达到养生的作用，一定要选择宁夏枸杞来吃。

如果您有以下症状，请谨慎使用:

1.脾胃虚寒的人如果吃枸杞，会导致腹泻。如果要长期服用，可以在减量的同时服用健脾丸。

2.感冒、发烧、身体发炎，或脾胃虚寒、腹泻时，请少吃或不吃。

PS:宁夏枸杞是纯天然植物水果，男女老少皆宜，一年四季都可以吃。

糖尿病患者可以放心使用，因为宁夏枸杞中含有大量的枸杞多糖，可以降低血糖。

祝你学业有成，身体健康！

枸杞保健知识

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