排卵期如何养生
1，多喝水
每天喝足够的水，可以减少尿道内的细菌滋生。
2.远离电脑辐射
尽量远离电脑辐射，研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋的质量。
3.排泄后清洗阴道。
每次排泄后，最好养成用温水冲洗的习惯，避免肠道细菌趁机翻入阴道，引起炎症。
4.正确清洁内衣
内衣要和其他衣服分开洗，用温和的洗衣液洗。一些清洁剂或柔软剂可能会引起过敏反应。如果你觉得不对劲，最好不要用它们。
5.穿棉质内衣
最好穿吸收性和透气性强的棉质内衣。在炎热的季节，最好不要穿紧身衣，在公共场所坐着也尽量不要穿超短裙，避免内衣碰到座椅。
6、及时避孕
如果不想要孩子，一定要避孕。医学研究表明，你每做一次人工流产，你的卵子质量就会下降6%。不要以为无痛人流没什么大不了的，它会让卵巢内壁变薄，卵子活性降低。
7、选择合适的卫生用品
注意卫生用品的选择，少用含有香料、色素或除臭成分的护垫和卫生纸。此外，你不需要肥皂或沐浴露来清洁阴道。因为普通的沐浴露、香皂多为碱性，pH值在7以上，容易破坏弱酸性环境，导致妇科疾病。
8.少吃止痛药
据调查，25-35岁的人，平均每年服用77片止痛药，会比不服用止痛药的人体内的egg活性降低7%。专家表示，止痛药对大脑神经有抑制作用，长期服用会“扰乱”神经中枢，减缓对卵巢的指令速度，削弱卵子的活性。
9.每天喝一小杯红酒
研究发现，每天喝一小杯红酒，可以提高20%的鸡蛋活性。红酒中的多酚可以让鸡蛋更健康。白葡萄酒中多酚的含量只比红葡萄酒低10%，也是健康的选择。但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子的活性，所以还是少喝为好。
10，保持阴部干燥
通常在分泌物很多的时候，可以在洗完澡后用吹风机调节温度来吹干生殖器。洗完澡后，生殖器干燥后要穿内裤。现在很多人在家里只穿裙子不穿内裤，或者睡觉不穿内裤，这样对生殖器比较好，给了他们通风干燥的机会。但被褥要勤换，保持清洁。