秋季饮食养生怎么吃口香糖最好

用牛奶炖，又好看又好吃。如果你吃得很热，你会觉得全身都很热。此外，明胶也是一种非常容易的成分。无论是煮瘦肉汤还是鸡汤，都可以放一点阿胶在一起，也很不错。

在煮沸之前，胶水需要清洗和浸泡，直到它变软。小规格的花胶浸泡1 ~ 3小时，较厚较大的花胶根据情况浸泡5 ~ 12小时。就算再着急也不能用热水泡，否则会损失里面的营养成分。

毕竟明胶取自鱼类。炖的时候会有点腥味。煮汤的时候，可以加入红枣、人参、生姜等中草药来除臭。它们也有营养作用。如果不喜欢阿胶炖汤的软滑质感，只要炖的时间长，完全融入汤中，就不能吃阿胶本身。