你晚上几点睡觉？16岁。

根据中医养生的一些规律，三焦经络在晚上9点到11点是当季，照顾腹部所有的内脏，给身体排毒，所以最早可以晚上9点睡觉。

最晚11以后就不能入睡了，因为早上11到1，胆经当季，胆经就是阳经，会让你振作起来，所以晚上九、十点就犯困了，但是晚上十一点以后人就会马上振作起来。但这很糟糕。11点以后总是不睡觉，会伤胆囊，影响肝脏。

供你参考。