老花眼给老年人的生活带来了极大的不便。如何预防老花眼？

每天早上醒来后，闭上眼睛将双手中指按在太阳穴上，无名指按在眉毛中间的鱼腰穴上，小指按在眉毛内侧的竹穴上，适当按压。每次5分钟，可以缓解眼部肌肉疲劳，让眼睛明亮。

冷水洗眼法

每天早上和睡前用冷水洗眼睛和脸。将眼睛浸泡在干净的冷水中1 ~ 2分钟或用手向眼睛内泼水，然后用毛巾擦干眼睛，再用手指在眼睛周围轻轻摩擦30次左右。

眼球运动法

利用睁眼闭眼来兴奋眼部肌肉，并上下左右转动眼睛，顺时针和逆时针旋转，改善眼部肌肉的血液循环，搞活和增强眼部肌肉的动能，延缓衰老。具体方法是睁眼闭眼，每次约15次，同时用手轻轻揉眼睛，滋润眼睛。

热敷护眼方法

洗脸时，先将毛巾浸泡在热水中，轻轻闭眼，趁热敷在额头和眼眶，反复交换几次，使眼部血管畅通，给眼部肌肉供氧和营养。没事的时候，也可以闭上眼睛，手掌放在眼睛上，轻轻捂上1分钟。

运动保健方法

有空可以做眼保健操。具体步骤如下:①用中指来回按摩眉毛，20次；②双手四指按摩眼部20次；③双手中指自下而上按摩鼻梁20次；④双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针按摩20次；⑤双手拇指按摩耳根20次；⑥用拇指和食指捏住耳垂，向下拉20次。

定时远景法

每天早起，中午和黄昏前，远眺1 ~ 2次左右，尽可能远眺绿植，然后从远处逐渐将视线移近，改善视觉功能，调节眼部肌肉。

这些简单的方法可以帮助老年朋友预防老花眼。