糯米和小米一起煮粥有什么好处？

你好，糯米是一种温和的滋补品。

具有补虚补血、健脾胃、益气发汗、补中气的功效。

适用于脾胃虚寒引起的孕期恶心、厌食、腹泻、汗出不足、气短、腹胀等。

指导意见:

1，糯米含有丰富的B族维生素，能温中脾胃，补中气。可缓解脾胃虚寒，食欲不振，腹胀腹泻。

2、糯米有收敛作用，对尿频、止汗有很好的效果。

3.糯米糕无论是甜的还是咸的，碳水化合物和钠含量都很高，适合糖尿病、超重或其他慢性疾病如肾病、高血脂的人群食用。

4、糯米类食物应加热后食用。糯米粘稠，不易消化，一次不宜吃太多。老人、儿童或病人应谨慎食用。糯米，也叫江米，是大米的一种，常用来做粽子或粥。中医认为其味甘，性温，能滋养人体正气。吃了之后会引起全身发热，起到御寒滋补的作用。最适合冬天吃。

糯米的主要作用是暖脾胃。所以一些脾胃虚寒，经常腹泻的人吃它，可以有很好的治疗效果。此外，还可缓解气虚盗汗、孕后腹胀、气短、劳伤后乏力等。在中医经典《本草论疏》中，对糯米的保健作用有充分的阐述，说糯米是补脾胃、益肺益气的谷。脾胃受益，则中(指人的胃)温，劲固；温热能养气，气顺则体热过盛，适用于脾肺两虚、体寒者。"

冬季不同疾病的人吃糯米主要有以下几种:阳虚引起的胃脘隐痛，可适量与糯米、红枣同食；若脾胃虚弱，腹胀、倦怠乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药共煮粥，煮后可加适量白糖；脾胃虚寒引起的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮，鸡蛋煮。

因为糯米比较黏，不易消化，所以吃的时候一定要注意适量，小孩子最好不要吃。

1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸和淀粉等。它营养丰富，是一种温性强的食物，具有补中、健脾养胃、止汗虚损的功效，对食欲不振、腹胀腹泻有一定的缓解作用；

2.糯米有收敛作用，对尿频盗汗有很好的治疗作用。

一般人群都可以吃。

1.适用于自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕、脾虚泄泻者；适用于肺结核、神经衰弱、病后产后人群；

2.湿热、痰火过盛者不宜食用；有发热、黄咳、黄疸、腹胀者不宜食用；糖尿病患者不吃或少吃；另外，由于糯米极其软糯，不易消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、儿童或患者慎用。