28岁厦门合唱老师猝死。养生方面应该多注意些什么？

保持健康是动词还是名词。原指道教通过各种方法来维持生命、增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的一种医疗活动。养，即调养、保养、进补的意思；生命意味着生活、生存和成长。现代意义上的“养生”是指按照人类生命过程的规律，对物质和精神进行积极的身心维护活动。可能有人会说，我们还年轻，需要养生，身体那么强壮，不需要养生。嗯（表示踌躇等）...我只想说:小伙子，你的思想可能还是几十年前的。

当代中国人严重亚健康，但事实上，真正完全健康的人很少。都是属于平时看起来挺壮挺健康的那种。当他们开始生病时，他们在一个黑暗的地方，他们非常强大。没有注射和药物，他们无法康复。多死一点就是对自己的身体充满信心，结果休克猝死。

良好的...你不想去想它。你对自己的身体有信心，但你的身体未必对你有信心！尤其是你自己还在垂死挣扎的时候。因此，如果你想活得更久，体验这些日子生活的美好，你最好尽早养生。没有说人到中年就得用保温杯泡枸杞！

但是，当然，我不是让你大补，补多了对身体不好。健康？只要睡眠充足，饮食规律，经常运动。年轻，我们是真的年轻，但是弱小，我们也是真的弱小的鸡。无论是为了自己，为了家人，还是为了祖国，我们也需要一个强壮的身体！身体不好怎么面对风浪，你说呢？