鱼丸清蒸鲈鱼——健脾补血强身。

鲈鱼是一种很常见的鱼。大家吃得起的那种鱼，可以促进食欲，补充丰富的蛋白质和钙，有助于提高免疫力。鲈鱼怎么吃？它的吃法有很多种，可以煲汤，也可以炖汤。今天给大家介绍鱼丸蒸鲈鱼的方法，可以强身健体。

鱼丸蒸鲈鱼

疗效:健脾补血，强身健体，保护心血管系统。

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、磷、镁、锌、硒。

适宜人群:一般人群均可食用，尤其是正在生长发育的儿童。

鱼丸蒸鲈鱼所需材料

主料是鲈鱼、鱼丸、酱油、葱、姜。

鱼丸蒸鲈鱼

1，洗低音；将鱼丸洗净，焯一下。

2.将鱼的里外均匀抹上盐，用葱丝和姜丝填满鱼肚，码在鱼肚上。将鱼和鱼丸一起放入蒸锅蒸熟。

3.把酱油倒在蒸好的鱼上。

鱼丸清蒸鲈鱼的功效与作用

鲈鱼具有滋补肝肾、益脾胃、化痰止咳、强身补血的功效。鱼丸有养胃、养肝补血、利尿消肿、保护心血管系统的作用。鱼丸清蒸鲈鱼这道菜具有滋补肝肾、益脾胃、强身健体、补血、利尿消肿、保护心血管系统的作用。这样的方子可以保护血管，对滋补肝肾有好处，还可以提高免疫力。它是一种很好的健脾和胃的方子，还能滋补强壮身体。

鱼丸清蒸鲈鱼的制作方法很简单，营养成分多，可以强身健体，改善食欲不振、气血虚弱的情况。鱼丸清蒸鲈鱼可以健脾补血强身。这个食谱适合各种各样的人。你可以试试这个保健食谱，这对你的健康有好处。