中草药玉竹怎么吃？推荐食疗。

你知道中草药玉竹吗？它是一种药材，也是一种食品。很多懂得养生的人都会用玉竹来调理体质，对强身健体有好处。中草药玉竹怎么吃比较好？中草药玉竹可以安神养心。今天给大家介绍一下中草药玉竹的食疗方法。

玉竹猪心锅

配料:玉竹、猪心、绍兴酒、葱姜、盐、味精、胡椒粉。

做法:首先将玉竹洗净去杂，然后切段，将准备好的玉竹放入锅中炖。猪心洗净后放入开水中取出血水，再加入绍酒。把猪心拿出来，切成薄片，再加点调料去腥。锅中加水，煮沸20分钟，再放入玉竹、猪心、调料，煮熟后即可食用。玉竹和猪心一起吃，可以起到补形的作用，改善不安的情况，也可以缓解睡眠质量差，气血不足的情况。

渔煮炖鱼头

配料:鲢鱼头、玉竹、黄酒、生姜、味精、胡椒粉、植物油。

做法:将鲢鱼头洗净，然后将玉竹洗净，生姜切片。把鱼头在油锅里炒透，然后在锅里加入料酒。在玉竹和准备好的鱼头中加入香料和水，然后炖半小时。鲢鱼是一种温性食物，具有补气养肝的作用。这两种食物相互搭配，有利于慢性肝炎，减轻肝损伤，补养气血。

玉竹怎么吃比较好？以上食疗方法都是不错的选择。这些食疗方法可以提高体质，缓解睡眠质量差和气血不足，提高人体免疫力。你不妨试试这些养生的食疗方法。