女人吃什么可以调理便秘？
问题二:便秘的女人怎么调理？吃什么食物可以缓解便秘？女性便秘有很多种。比如心情不好便秘，跟肝或者肾有关。便秘是你气血不足，中医说的气用不好。所谓气血同源，肝造血，肾化精为气，就是你的精血不足。这时候先吃点加味逍遥丸，平时多喝点酸奶，然后调胃清便，也就是把便秘大便的毒素清除掉。
问题3:女人便秘吃什么水果好苹果？
苹果洗净，每天吃1带皮苹果，防止便秘。每天连皮吃4-5粒，可治顽固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2粒，可治习惯性便秘。干苹果粉6克，空腹用温开水冲服，每日3次，用于治疗习惯性便秘。将苹果削皮，切块，水煎服，用蜂蜜30克调饮食，每日3 ~ 4次，或调习惯性便秘；
香蕉
香蕉4根，冰糖适量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸熟。每次1丸，每日2次，连用2天，可调理治疗小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前。或者香焦1 ~ 2，加适量冰糖。香蕉去皮后加水与冰糖同炖，每日1 ~ 2次，连用数日，用于其他类型便秘的治疗。香蕉1 ~ 2，空腹吃，对大便干燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或炖后吃2根香蕉，每天1次，可用于便秘合并肛裂出血、痔疮；
梨树
雪梨每次250 ~ 500克，每口1次，每晚空腹食用，适用于热秘便秘。梨1，火麻仁30g，煎取汁，加少许蜂蜜，炖服，每日1 ~ 2次，也用于热秘便秘；
甘蔗
甘蔗汁150ml，红枣5个，柿饼3个。红枣去核，柿子去蒂，洗净，用甘蔗汁放入瓷中，炖1小时，每次喝15毫升，每日三次，连喝三天。调理小儿乳食停滞引起的便秘。甘蔗汁和蜂蜜分别为1酒盅，混合均匀，每天早晚空腹饮用。或者甘蔗汁50毫升和蜂蜜30毫升，混合，每天早晚1次，空腹饮用。或者甘蔗可以直接吃。可用于治疗其他类型的便秘。
问题4:女性长期便秘应该吃什么？长期便秘应多吃富含谷物膳食纤维的食物，有助于促进大肠的蠕动，如蔬菜和糙米、玉米、高粱米等粗粮。
问题5:女生便秘吃什么最有效？不要吃辛辣的食物。
香肠辣条就更别想了。
调整作息时间，养成早睡早起的习惯是前提。
1.起来喝一杯温水。酒后做上下运动，如上下楼梯、原地跳跃等。也可以去厕所一只手顺时针蹲下，不拉就试着拉出来。
2.慢慢向后走，有助于提肛。倒着走要注意安全，因为看不到后面的路。
3.晚饭后一起喝雪梨荷叶水:晚饭后带皮吃雪梨，一杯荷叶水。有助于消化和排便。偶尔喝，但不要经常喝。
4.早起倒着踩自行车:此时肚子的位置可以向上抬，动脚是一项非常剧烈的运动。可以这样做:仰卧，双手举过腰部，抬起脚，然后以自行车姿势锻炼双脚。试试踩半个小时。5.或者直接喝点酵素。苗兴堂很好。果蔬是发酵的，淘宝有。早餐前半小时或晚餐后一小时吃。希望能帮到你。
问题6:女人便秘胖了可以吃什么？C 1，紫菜芝麻饭。
原料:烤紫菜100克，黑芝麻120克，白芝麻120克，大米。
练习:
1.先用剪刀把紫菜剪成细丝，再用擀面杖把两种芝麻碾碎。
2.将加工好的材料放入米饭中，搅拌，一起食用。每份不需要太多材料，控制在1~2勺左右就可以了，剩下的可以留到下次吃。
温馨提示:紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进胃肠运动；芝麻含有大量的氨基酸、膳食纤维和矿物质，能促进排便。芝麻一直有滋补肝肾的作用，尤其对便秘有疗效。
芝麻是一种治疗便秘的食物。经常食用还能减肥塑身。在节食减肥中配合芝麻使用也能改善皮肤。除了紫菜和芝麻饭，芝麻还有很多烹饪方法，比如黑芝麻粥、芝麻脑汤等。
2、红薯粥
原料:红薯1，大米1小碗，糯米1/3小碗。
练习:
1.先将大米、糯米放入水中，擦洗后取出，略控水。然后一起倒进锅里，再往里面倒水。然后大火煮30分钟左右。烹饪过程中，注意用勺子搅拌，防止材料粘锅底。
2.然后把红薯的皮剥掉，放在水里。饭快熟的时候，把泡过水的红薯拿出来，放在锅里一起煮。用勺子搅拌一下，煮20分钟左右。
温馨提示:提醒MM，红薯去皮后最好用清水浸泡，因为去皮后的红薯容易氧化变黑。另外，煮粥的过程中，时不时用勺子搅拌一下，避免粥粘底。还有一个诀窍就是锅盖不需要完全盖好。可以先把筷子放在锅面上，然后盖上盖子，这样可以防止液体漏出烫伤手。
3.核桃粥
材料:糯米，5个核桃，1颗红枣，盐或糖。
练习:
1.先将核桃打开，取出果肉，用清水浸泡，稍微软化后去掉表面的薄皮，然后捣碎。
2.把红枣切开，去掉里面的核，然后把红枣泡在水里，再拿出来打碎。
3.然后把所有的材料一起放入锅中，倒入适量的水。等所有食材都熟了，根据自己的口味加盐或者糖调味，就完成了。
小贴士:核桃仁味甘，性温，有润肠通便的功效。如果早上时间充足，可以用来做早餐。下午饿的时候，尤其是便秘的时候，不要再吃那些高热量的零食了。可以吃这个核桃粥，既滋补又健康，还能改善便秘。是午后小吃的不错选择！
4.油煎海带豆
材料:300克海带，100克大豆。
练习:
1，先用刀切海带，切成细丝，然后放入开水中，稍微烫一下水后捞出。同时将黄豆放入锅中加水煮熟。
2.控干海带丝和刚过热水的熟黄豆。
3.将两种食材放入碗中，然后倒入盐、酱油、葱花等调料，再一起搅拌即可完成。
小贴士:海带含有丰富的膳食纤维，可以增加排便。维生素和矿物质能促进肠道蠕动，而大豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。膳食纤维是健康饮食不可或缺的，在促进消化系统和预防便秘方面发挥着重要作用。特别是水溶性膳食纤维，能从大肠吸收水分，增加粪便含水量，促进粪便顺利排出。便秘的人一定要多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、小米、大麦、木耳、杏仁等。
5、醋拌白菜
材料:白菜500克、盐、醋、高汤。
练习:
1.先把白菜放在盘子里，加盐，然后用热水过一下。
2、将白菜取出，并控干水分，然后用刀切成块状放入瓶中。
3.将一杯醋和半杯高汤倒入盘中，然后加入半勺盐，搅拌均匀，煮成汤。汤做好之后，把材料拿出来晾凉，然后和白菜一起放在瓶子里，盖上盖子，放一天。
小贴士:白菜含有多种维生素，其中维生素C含量丰富，纤维素能增强肠胃蠕动。轮次...> & gt
问题7:女人便秘吃什么药？便秘在大肠，但却是由多种原因引起的，如肺气虚、火津不足等。吃什么药要咨询当地中医。吃火药，导药片之类的根本治不好病。可以经常吃水果来调节，干了就多吃，瘦了就少吃。还有一个习惯对便秘有非常好的效果，就是每天早上起床后大口喝1~2杯温开水，不妨长期坚持。如果有时间，可以继续揉腹部，双手放在肚脐上，顺时针清洗肠道几十次。
问题8:女生便秘吃什么比较好？五谷蔬菜汤品牌系列健康好。富含人体所需的膳食纤维，能有效改善便秘症状。