月经期喝什么汤气血最好？

材料1新鲜西瓜(把西瓜的瓤挖出来，留一点红色，把皮切成小块)，乌鸡切成块；1蜜枣，1片瘦肉和生姜。

做法水烧开，放鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣，大火煮，中火煮；把切好的西瓜放进去，炖半个小时。根据口味放盐。

功能:滋阴清热，滋补肝肾。对于女性来说，长期喝这种汤可以保持皮肤光滑。

二、冬瓜荷叶汤

材料:冬瓜300g鲜荷叶1干荷叶25g扁豆50g大麦50g枸杞10g生姜3片。

练习:

1.扁豆、薏苡仁洗净，用清水浸泡1小时。

2.将1500ml水注入锅中煮沸，然后加入鲜荷叶和干荷叶，煮沸15min。

3.将冬瓜、扁豆、薏仁、枸杞、生姜放入锅中，大火煮10分钟，然后转小火继续炖2小时。

功效:肥胖、水肿、上火、痘痘。

荷叶含有马钱子碱、前胡素、荷叶碱等多种生物碱和维生素c，具有清热解毒、凉血止血的作用。