蒸的十大禁忌是什么？

外伤、心脏病、高血压患者禁止出汗。蒸的时候不要吃太多，空腹出汗也不可取。女性经期不宜出汗。蒸的时候要注意进入蒸房后站立10分钟左右。蒸完后不要马上离开蒸房，以防感冒。

在汗蒸房不能玩手机。患者离开蒸房后应多喝开水。患者不应过度劳累或过度运动。

蒸房形成的高温效应能使人的体温缓慢上升，血管扩张，血液循环加快，驱散体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对关节炎的病变部位有消炎止痛的作用。对人体循环系统的修复有助于调节失眠、神经系统紊乱、高血脂、风湿病等辅助治疗。

蒸完之后毛孔张开，非常容易受寒，所以蒸完之后的保暖工作一定要做好。首先，蒸完不要马上去户外。最好在更衣室休息10分钟，然后在大堂休息10分钟，等毛孔差不多收了再去户外。最后，出门在外，一定要多穿点衣服。别着凉了。