夏天和节气吃这些食物润肺养阴

吃什么食物都有润肺的作用。很多人都有咳嗽、咳痰的症状，尤其是在夏季节气的时候。此时，感冒往往会导致肺部疾病的发生。因此，夏季节气中的一些保健食品是必不可少的。能润肺养阴的食物推荐给大家。看了吃的才知道。

山药润肺

原理:粘蛋白是一种含有多糖蛋白的混合物，对人体有特殊的保健作用，能滋补脾胃、肺肾。

山药薏米粥

每天一次，服用健脾祛湿的薏苡仁50克，补肺养精的山药50克，男女均可改善肺部疾病，还能去湿气，有利于健脾和胃，还能润肺。

白萝卜润肺

原理:民间有“冬萝卜赛人参”的说法。白萝卜中的芥子油、淀粉酶、粗纤维有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。有很好的润肺止咳作用，对烦躁、咳嗽、咳痰有很好的改善作用。

奶汤炖萝卜汤:将葱、姜加水后，将微炒的萝卜块和牛奶放入同一炖锅中，烂后放盐，能起到很好的滋补作用，还能润肺，有利于保健。

葡萄柚润肺

原理:性味甘寒，富含维生素C和类胰岛素成分，能健胃、润肺、补血、清肠、通便。可以选择柚子茶，可以起到非常好的滋阴作用。同时，柚子属于寒性食物，一定要注意食用。

上面介绍了一些最适合夏季节气润肺养阴的食材。这些食物对健脾胃、促进食欲有很好的作用，对润肺也有一定的好处。如果你经常咳嗽咳痰，这些食物在夏天一定是必不可少的，这些食物是首选。