春天喝什么粥养胃最好？

春天是一个非常适合调理身体的季节。许多人喜欢通过饮食疗法来保持健康。说到春节养胃粥，如果效果比较好的话，我给大家推荐两种养胃粥。我们来看看吧！

第一种是我最喜欢的春季养胃粥之一:薄荷粳米粥。

看这粥的名字。首先，我们需要准备一些薄荷、粳米和冰糖。第一步，将薄荷煎十五分钟左右，取出汁液备用，加入适量粳米煮粥。当粥快煮好的时候，你可以把多余的薄荷汁放进去。别忘了加点冰糖，尤其是一些中老年人。在这个季节喝薄荷粳米粥，能使人神清气爽，祛风散热。

二段的制作比较简单，但是疗效还不错。芹菜粳米粥:

自己把芹菜洗干净一些，加适量的水煮开，把煮好的汁拿来备用，然后把粳米放在一起煮粥。这种粥比较适合早上和晚上吃。春天，很多老年人容易出现肝阳上亢的情况，所以很多人会出现头痛、头晕等症状。这个时候经常喝一些芹菜梗米粥，有很好的平肝降压的作用。

以上介绍了春季养胃的两种粥，那么春季养胃需要注意什么呢？

其实我们的胃也是很脆弱的。平时我们怕饱，胃的容量是有限的。总是暴饮暴食会给肠胃带来很多负担。我们害怕吃冰、辛辣食物和一些刺激性食物。吃太多冰和辛辣的食物容易刺激胃黏膜，我们也害怕吃一些硬而粗糙的食物。吃太多硬的食物会磨损胃黏膜。硬食是指坚果、豆类等难以消化的东西，在养胃的同时也不要忘记。