高血糖高血脂的人吃什么食物好？

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人受到慢性病和健康问题的困扰。

对于高血糖高血脂的人来说，饮食控制很重要。苹果是我们日常生活中常见的水果。也是非常食用的鲜果。苹果可以调节肠胃功能，降低胆囊紧实度，降血压，防癌，减肥。这也是一种维生素，不仅含有充足的人体大脑所需的矿物质、糖类、碳水化合物等营养物质，还含有充足的锌。缺锌可引起大脑皮层边缘区familia生长发育异常，损害记忆力。为了更好的提高老年人的记忆能力，建议老年人多吃苹果有效。

猕猴桃肉质的猕猴桃含有大量的纯天然乙二醇肌醇，能合理调节葡萄糖水的代谢，调节体细胞内的生长激素和神经传导，对预防肝癌和抑郁症有独特的功效。猕猴桃刺激独立体细胞的胰岛素分泌，从而降低糖尿病患者的血糖值。

柚子。柚子不仅营养含量高，而且具有健胃消食、润肺止咳、益气养血、清肠排毒、润肠通便的功效。能促进伤口愈合，对白血病有很好的辅助作用。此外，柚子中还有醛固酮这种生理活性物质，可以降低血液粘度，减少血栓形成，对脑出血、中风等脑血管疾病有很好的预防作用。新鲜的柚子肉是糖尿病患者的理想食物，因为它含有甘精胰岛素样成分。可以说柚子是营养、饮食、药物的集合。

雪莲牛奶含钙量高，含有镁、铁、锌、钾、硒等营养成分。可调节血夜，降低血糖水平，降糖利胆，预防高血压、糖尿病患者，对老年人心血管疾病有明显的保健作用。雪莲含有20种碳水化合物、矿物质和钙、铁、钾、硒等营养物质，经常服用可增强人体免疫力。