中医推拿手法治疗类风湿性关节炎

疾病来源于生活(1)。如果不注意防寒保暖，即使偶尔处于湿冷的环境，也可能带来风湿性关节炎的隐患。

(2)身体缺乏运动，对可能引起类风湿性关节炎的环境因素没有抵抗力。

(3)营养不良，抵抗力差。

(4)身体长期处于过度疲劳状态。

(5)精神负担过重，情绪波动大。

(6)平时饮食不注意合理均衡，对生冷食物和高脂肪、高蛋白、高热量的食物没有节制。

(7)体内部分关节发炎未及时治疗。

用真性按摩来按摩上下肢。

中医认为，类风湿性关节炎主要是由于风寒湿侵袭，导致身体经络不通所致。时间长了，肝肾亏虚，筋骨得不到滋养，身体关节僵硬变形。而且这种病一般是全身性的，需要对身体的上下肢关节进行有效的按摩。

上肢的按摩主要集中在手指、掌骨和腕关节。按摩时应先用手掌沿腕背、前臂、肘关节来回3？5次，然后按压揉捏肘关节和腕关节并配合这些关节的屈伸和晃动；下肢的按摩主要集中在脚趾和脚踝，从臀部开始沿着大腿和小腿后侧向下，直到揉到跟腱2？3次，然后沿着大腿内侧和小腿内侧按压揉捏，直到脚背和脚趾。同时配合踝关节的屈伸、内翻等。

养生的关键在于病前(1)多参加保健体操、太极拳、健身气功等运动，可以增强身体抵御风邪、寒湿和各种病菌的能力。

(2)尽量避免受寒、淋雨、受潮，不要穿潮湿的衣服、袜子或鞋子，特别是对身体的关节采取一定的保护措施。夏天不要狂饮冷饮，冬天做好防护保暖。

(3)注意劳逸结合。充足的休息会增强身体的免疫力。

(4)日常饮食中注意营养的整体摄入，避免偏食。

(5)学会控制自己的情绪，保持愉悦的状态，这对维持人体的免疫功能非常重要。

(6)预防和控制体内可能发生的感染，如咽喉炎、扁桃体炎、鼻窦炎等。这些炎症很可能诱发类风湿性关节炎。