春分养生食谱滋阴润燥，滋补肝肾。

春天是一个非常干燥的季节。众所周知，春分是二十四节气之一，证明春暖花开。春分应该如何养生？应以滋阴润燥为主。以下养生食谱是不错的选择，可以起到滋阴润燥、养肝补肾的作用。

1，猪肺橄榄汤

材料:猪肺250克，橄榄10个，无花果20克，石斛10克。

做法:猪肺洗净，切片，其他材料洗净，加适量水炖1小时。

功效:根据中医以脏养脏的原理，认为猪肺具有润肺、补肺虚、止咳的功效；橄榄具有清肺利咽、生津止渴的功效；石斛有生津益胃、清热养阴的作用；无花果有润肺止咳、清热润肠的作用。此汤甘香，具有滋阴润肺、化痰止咳的作用，适用于肺虚咳嗽患者。这样的方子可以起到止咳化痰的作用，有利于养胃生津，还可以起到清热解毒的作用，对养肝明目补肾有一定的作用。

2.枸杞稀肉汤

做法:鲜枸杞叶30克，瘦肉150克，油适量，精盐适量，味精适量。新鲜枸杞叶洗净，瘦肉洗净切片。烧热炒锅，放油，放入瘦肉片，翻炒片刻，加入适量清水，放入新鲜枸杞叶，大火煮开，用精盐和味精调味。

功效:具有健脾、养肝、补肾的功效。

3.鲍鱼桂圆麦冬汤

材料:鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。

做法:鲍鱼先洗净，加入桂圆肉、麦冬、甘蔗切片，加入瘦肉汤、适量盐，炖1小时。

功效:鲍鱼能滋阴补肾，平肝潜阳，安神定志；麦冬养阴润肺；龙眼肉养心脾，养血安神；甘蔗有生津、润浴、清热、利尿的作用。此汤适用于五脏虚损、劳咳、心烦失眠、头晕目眩者。鲍鱼有滋补作用。这种吃法可以缓解身体虚弱，缓解失眠多梦的问题。

每个人都知道春风的一些养生食谱。可见这些食谱都有很好的养生作用。如果食用，不仅能补充丰富的营养，还具有清热解毒、滋阴润燥、养肝补肾的作用。它们适合在春分时养生食用。平时不妨吃一些营养价值高的食物。