武当三丰太极剑教程

01.起跑:抬起手，双脚分开，转身摆臂，下蹲，转身上步，向前弓步。

02.定步点剑:踏剑，坐于盘上展开双臂，上步拿起剑，向前一步。

03.转身剑指:退后举剑，转身独立剑指(西南)。

04.脚步扫:后退刺入剑指，后退扫剑(由西南向东北)。

05.左右平带:收脚收剑，前一步伸剑，斜弓步收带，收脚收剑，前一步收剑，斜弓步收带。

06.双脚分开拿剑:转腰离开双脚分开双手，双脚并拢绕剑戴上手指，绕剑一步，拿剑抬腿分开双脚。

07.跨步反刺:停在剑的周围，剑向上刺，剑向后刺(反刺剑的方向是东南)。

08.云抱马步:转身双手交叉，用剑托起背，与云剑分手，抱马步(马步从东南向西北斜向)。

09.一步一步的切剑:拿脚去切剑。

10.翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。

11.弓箭步刺:翻身抬腿，弓箭步刺(东南30度)。

12.独立挑刺:上一步打散，下一步再抬起腿上的挑刺(取一条折线，由东南向东北转30度左右)。？

13.踏剑:后退(西南后退)举剑，踏剑按指。

14.先刺后踢:重心前移，以虚步持剑，以踢(方向为西北30度)刺剑。

15.跳平刺:落地后送剑，跳平刺(弓箭步和刺的方向都是西-北)。

16.转身直刺平:坐腿拔剑，扣脚抬腿转身，弓步直刺平(正北)。

17.步穿剑:拉剑穿剑，四步挥剑(走半圈。(17，18九步走，转圈走)。

18.剑扣:剑尖下垂，1向上，2分手，3提剑，4向上，5扣剑(扣剑时背对上升方向)。

19.弓刺:上，绕，散，抬腿转身，弓刺(东北)。20.空中跳跃:转身徒然劈剑，踏空跳跃，转身。

21.藏剑马步:在空中跳到地面，藏剑马步(脚尖、剑尖、手肘同向，都是正西)。

22.转身刺:上步，扣脚，转身，退后，刺(反手)。

23.虚步崩剑:坐腿崩于虚步。(东)