睡前喝白茶对身体好吗？

喝茶的好处:

提神醒脑，振奋精神，增强记忆力。

◆兴奋中枢神经系统，增加运动能力。

◆刺激胃液分泌，帮助消化，刺激食欲，消除口臭。

◆保养皮肤，分解中性脂肪，达到减肥美容的效果。

◆喝酒前先喝茶，防止宿醉。

◆消除疲劳，促进新陈代谢。

◆保护视力，维护正常视网膜，预防老年白甲。

◆降低血液胆固醇含量和血脂浓度，预防动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

◆延缓衰老，延年益寿。

◆强健牙齿和骨骼，防止蛀牙。

◆抑制细胞突变，具有抗癌作用。

◆治疗放射性手术，保护造血功能，增加白细胞数量。

但是也要注意:

第一，不要喝浓茶。浓茶不仅味道苦，还能稀释血液，加快心跳。最好少放点茶。

第二，不要喝太热的水。太热会破坏茶中的维生素。长期喝热茶还会伤害消化道和胃壁。

第三，不要喝隔夜茶。隔夜茶，茶叶中的蛋白质已经被细菌破坏变质。喝了之后会对身体造成伤害。

第四，饿的时候不要喝茶。饿了喝茶会引起胃液分泌异常，引起消化道黏膜收缩，胃痛。

5.睡觉前不要喝茶。茶叶中含有咖啡因、茶碱等。，对中枢神经系统有兴奋作用。睡前喝茶容易失眠。

6.不要和药一起服用。当一起服用时，茶叶中的成分会与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

茶虽然有很好的保健作用，但也不能每次都喝，尤其是女性朋友要特别注意，避免越喝越差！女性朋友不太适合喝茶的时期分为:

1.月经期间

女性朋友在月经期间，体内会消耗大量的铁，所以女性朋友要多补充富含铁的蔬菜和水果，比如菠菜、葡萄、苹果等。茶叶中含有高达50%的鞣酸，会阻碍我们肠道黏膜对铁的吸收，大大降低铁的吸收，所以很容易在肠道内与食糜或补血的铁结合产生沉淀。

2.怀孕期间

一般浓茶中的咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇小便和心跳的次数和频率，增加孕妇心脏和肾脏的负荷，更容易导致妊娠中毒，所以孕妇最好不要喝茶。

3.母乳喂养期间

因为如果在此期间大量喝茶，茶叶中含有的高浓度鞣酸会被黏膜吸收，影响乳房的血液循环，进而抑制乳汁的分泌，导致乳汁分泌不足。另外，茶叶中的咖啡因会渗透到乳汁中，间接影响宝宝，对宝宝的健康不利。

4.更年期

除了头晕、乏力，有时还会出现心跳加速、脾气暴躁、睡眠质量差等现象。如果你喝太多的茶，这些症状会加重。所以，如果喜欢喝茶的人处于这些特殊阶段，最好停止，以免毁了身体！喝茶自有好处。喝茶是人们日常生活中不可缺少的一部分。文坛智者林语堂曾说，中国人爱喝茶，在家喝茶，开会喝茶，打架讲道理，早饭前喝茶，午饭后喝茶。随着人们生活质量的提高，人们越来越关注茶。比如什么茶好，谁喝什么茶，什么茶最好，喝茶的标准是什么等等，经常有人问。以上问题很难回答。这是因为中国是茶的故乡，种类繁多。有绿茶，黄茶，白茶，红茶，绿茶，红茶，再加工花茶，萃取茶，各种茶都有各自的风味和特点。

绿茶是最早起源于中国的茶叶，品种齐全，也是最著名、最丰富的茶叶。西湖龙井、庐山吴韵、洞庭碧螺春、黄山毛峰、太平猴魁、信阳毛尖、六安瓜片、老竹大方等历史名茶和传统名茶为人们所熟知。绿茶色、香、形俱佳，具有很高的艺术欣赏价值。内质香气清新高，有细香、嫩香、清香、果香、栗香等。，具有清新浓郁的涩味，回味清爽，口感香甜。如狮子峰龙井，叶嫩芽多，扁直如碗钉，均匀光滑，隐芽少，色泽青绿略黄绿滑(俗称“糙米色”)。香气鲜嫩；清高持久，汤色翠绿，清澈透亮，味道香甜醇厚；余味有清新的橄榄味，叶嫩均匀。它以色绿、香馥、味甜、形美著称于世，被誉为“国茶”。绿茶不发酵，色、香、味自然，维生素C和茶多酚含量高。具有抑菌、防治高血压、降血脂、抗癌、抗辐射、抗衰老等功效。

红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺，形成了独特的色、香、味的品质特征。中国有不同的颜色，如祁宏、滇红、宁红、宜黄、洪敏和洪虎，各有特色。最著名的是世界三大高香红茶之一的“祁宏”和产自云南的“滇红”。“祁宏”色泽黑滑，固有香气浓郁绵长，具有独特的蜂蜜般香气和兰花香气。素有“祁门香”之称，在国际市场上享有盛誉。“滇红”是一种大叶功夫红茶。其条肥而重，满布金芽，花香果香。红茶含有丰富的咖啡因，具有提神利尿、帮助肠胃消化、增进食欲、消除水肿、强化心肌、预防辐射引起的皮肤癌等功效。红茶比较温和，刺激性较小。冬天在茶里加牛奶和糖可以养胃。在夏天，速溶红茶可以与果汁混合，制成不同风味的冰红茶。

绿茶(俗称乌龙茶)是一种半发酵茶，兼有红茶和绿茶的优点。既有红茶的色香，又有绿茶的清爽刺激的口感，却没有绿茶的苦涩。武夷岩茶，闽北绿茶，茶条肥硕，叶紧密卷曲，俗称“蜻蜓头”，叶上有蛙皮状砂白斑，俗称“蛤蟆背”；颜色绿、棕、亮，俗称“宝光”；红点；茶汤的香气比兰花的香气更浓，更深更持久；味道醇厚清澈，津液甘甜，虽浓且苦；被誉为“岩骨花”，俗称“岩韵”。安溪铁观音，闽南绿茶，制作工艺严谨，技艺精湛。其质卷曲、结实、沉重，呈青腹蜻蜓的头型；色鲜润，沙绿，红点鲜艳，叶带霜，其香气如空谷幽兰，清高隽永，妙而清新；汤色浓郁清澈，口感醇厚甘甜，蜜汁甘甜，回味无穷。绿茶的品种，如黄沾、毛蟹、任涛、梅展、水仙等，都有各自独特的花香或果香，俗称“韵味”，绿茶的品质最好。绿茶还能促进人体新陈代谢和脂肪氧化。

白茶是中国特有的，属于轻发酵茶。白茶的制作方法很独特，不炒不揉。成品茶的外观呈白色、白色，故称“白茶”。产于福建福鼎、政和、松溪、建阳四县，台湾省也有少量生产。其品质特点是:干茶披白茸毛，香气重，滋味明显，汤色淡，滋味鲜醇，十分古朴典雅。白茶的创作是白毫银针，白毫银针的芽近寸长，披着白毛，银光泽。内质香气鲜浓，口感鲜甜，汤色鲜亮淡雅的杏黄色。白牡丹是花形白茶之一，因其绿叶银白色的心和下垂的背而得名，看起来像花。叶色为绿色，背面为白色，称为蓝天白地。叶脉在枯萎过程中变红，夹在绿叶和白毛之间，故有“裹红”之称。很香，口感醇厚。白茶不经过高温杀青和激烈揉捻，只经过适度的自然氧化，形成独特的保健功能。白茶性凉，有健胃提神、祛湿退烧的功效，有杀菌、抗氧化、抗衰老、抑制皮肤癌的作用。

黄茶是我国特产，唐代为贡茶，如四川孟定黄芽、湖南君山银针等。黄茶的基本品质特征是:色泽黄、汤色黄、叶底黄、香气清醇。最著名的君山银针，茶中珍品，产于湖南洞庭湖的一个岛上。其外表丰满，布满白毛，色泽金黄，闪着银光，故称“金镶玉”。它的汤是杏黄色的，在香清很新鲜，很甜。冲泡后，其芽头在三起三落的怀抱中蔚为奇观，不仅可供饮用，还可供人们观赏孟定黄芽也是黄茶的珍贵品种。“扬子江在心中，蒙顶山奉茶”自古为人们所津津乐道，可见蒙顶茶之不凡。顶黄芽嫩滑嫩滑，色泽金黄，汤色湛蓝，鲜香中带熟栗。黄茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、可溶性糖、维生素等丰富的营养物质，对防治食管癌有明显的作用。黄茶鲜叶中保留了85%以上的天然物质，具有预防、抗癌、消炎、杀菌的特殊功效。

红茶也是中国特有的一种茶，品种繁多，颜色各异。有湖南湘建、黑砖、华砖、茯砖茶，湖北青砖茶，广西六堡茶，四川南路边茶、西路边茶，云南普洱茶。本来习惯上称红茶为“边卖茶”。红茶是边境地区藏族、蒙古族、维吾尔族兄弟日常生活中必不可少的饮品。“一日无食，不如一日无茶”，这是兄弟们对茶需求的真实写照。红茶著名的普洱茶有很多名称，包括普洱散茶、普洱沱茶、圆茶(杞子饼茶)、紧实茶和饼茶。普洱茶是指普洱散茶。其品质特点是肥条，色泽橙黄，香气浓郁，有特殊香味。普洱茶具有解油腻、化痰、刮肠、止泻等特殊功效。

俗话说，千里不同风，百里不同俗。中国幅员辽阔，民风不同，饮酒习惯也不同。喝什么茶，完全取决于每个人对茶产品的“认知”。个人口味、爱好、当地饮茶习惯等因素，最好不要局限于一种茶，而要根据年龄、性别、体质、工作性质、生活环境、季节而有所不同，这样才能享受到各种茶的风味，让生活内容和茶事更加丰富多彩。望采纳