生活健康常识
1，经常吃宵夜。你会得胃癌的。因为胃不能休息。
2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。这对你的健康有害。
3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好。
4.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。
5、女生月经来的时候。不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。
6.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。
7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。
8.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。
9.睡前三小时不要吃东西。会胖。
10，奶茶热量高，少喝。高油。没有什么营养价值。长期饮酒。易患高血压。糖尿病。和其他疾病。
11，刚出炉的面包不宜立即食用。
12，远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。
13，每天喝八杯水。
14，一天十杯水。膀胱癌不会来。
15，白天多喝水。晚上少喝水。
16，一天喝咖啡不要超过两杯。喝多了容易失眠胃痛。
少吃油腻的食物。因为大脑中的血液需要5到7个小时才能消化集中到胃上。容易睡着。
18，下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
19、10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。
21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。
22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊要用冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药。避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、辣鸡排。香锅油腻食物。过度调味的菜肴。
26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋。豆子；少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天一杯柠檬汁和橙汁。不仅能美白肌肤，还能淡化黑斑。
28.苹果永远是摩托车手、瘾君子和家庭主妇的良药。每天只吃一个苹果就能让你有一个干净的肺。
29.吸烟和服用维生素(维生素B胡萝卜素-A的一种)会致癌，所以要尽早戒烟。是最健康的做法。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时、孕妇、临产前。产后，更年期。
31，吸烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，膀胱癌。
32.饮酒导致肝硬化。导致肝癌
33.吃槟榔会导致口腔纤维化和口腔癌。
34.食物过于精细，缺乏纤维；含有大量脂肪，尤其是胆固醇，会引起胃癌。
35.食物过于粗糙，营养不足时会导致食道癌、胃癌。
36.食品中的黄曲毒素。亚硝酸盐致癌。
37.不要抽烟。拒绝吸二手烟
38、适度饮酒，不宜久饮。没喝醉
39.减少盐腌。烟熏、烧烤食物
40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。
41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
42.每天饮食均衡，但不要过量。
43.保持理想体重。但是胖。
44.保持规律的生活和运动。
45.保持轻松愉快的心情。
46、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
47.巧用牙膏:如果有小面积的皮肤损伤或烧烫伤，涂上一点牙膏，能立即止血止痛，还能防止感染，疗效相当好。
48.巧除油腻纱窗:可以把抽烟剩下的洗衣粉、烟蒂一起放在水里，溶解后用它们清洗玻璃窗、纱窗，效果不错。
49.炸虾小技巧:将虾放入碗中，加入少许盐和食用碱粉，用手搓一会儿，然后用清水浸泡，再用清水洗净，这样炸出来的虾就能晶莹剔透，清爽可口。
50，还有饺子面的绝招:6个蛋清混入1斤面粉中，增加面条中的蛋白质。饺子煮好后蛋白质会很快凝固收缩，饺子煮好后会很快集水，不容易粘。
51.将残留的茶叶在水中浸泡几天，然后倒在植物根部，可以促进植物的生长；残留的茶叶可以在太阳下晒干，放在厕所或水沟里熏制，可以消除恶臭，有驱除蚊蝇的作用。
52、生米复煮法:如果是生米，可以用筷子在米饭上扎一些直通锅底的孔，撒一点黄酒，重新煨一下。如果只是表面生的，就把表面转到中间再煨。
53.如果你必须煮蔬菜，你最好充分利用开水。如煮饺子，肉馅中可适量放入开水，既保留了营养，又使饺子馅鲜美，汤汁鲜美。
54、炒鸡蛋的窍门:把鸡蛋打在碗里，加一点温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒的时候往锅里滴一点酒，这样炒出来的鸡蛋蓬松、嫩滑、好吃。
55.砂锅使用方法:新买的砂锅第一次使用时，最好煮粥，或者用它煮浓缩淘米水，堵住砂锅的微小毛孔，防止渗水。
56.带鱼的巧洗:带鱼腥腻，清水很难洗干净。可以先把带鱼泡在碱水里，然后用清水洗，洗起来会很容易，而且没有腥味。
57、芥末开水洗脚可以降血压。将80克芥末面放入洗脚盆中，加入半盆水，搅拌均匀，用火煮沸，冷却后洗脚。每天早晚1次，1天以后，血压可以下降。
58.煮排骨时放点醋，可以溶解排骨中的钙、磷、铁等矿物质，有利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
59.巧剥蒜皮:将大蒜用温水浸泡3-5分钟，捞出，用手搓一搓，蒜皮就会脱落。如果需要一次剥很多蒜，可以把蒜摊在案板上，用刀轻轻拍一下就可以剥下来。
60.蚊香的常规熄灭方法:用铁夹夹在所需长度的蚊香上。蚊香烧到铁夹的地方就熄灭了，不影响睡眠，还省了蚊香。
61，面包和饼干不要放在一起。面条水分多，饼干一般干脆。如果放在一起存放，面包会变硬，饼干会因受潮而失去松脆感。
62.烧糖醋鱼块等需要加醋的菜时，最好在锅快脱的时候放醋，这样可以充分保持醋味。如果放得太早，醋在烹饪过程中会挥发，醋味会大打折扣。
63、梨可以防晒！经常吃梨可以保持皮肤有弹性，没有皱纹。梨富含维生素E，可以防晒。
64.各种染发剂在常温或炎热天气下会失去部分功能或变色。如果放在冰箱里保存，可以长期保持原有功能，不会变质。
65、冷冻食品解冻方法:肉类:适合常温下自然解冻，在水中解冻会造成营养流失；家禽:应在水中解冻，但最好在室温下自然解冻，不要取出内脏。
66、彩电不能自己接地线，如果接地线，一旦电源插头接反，就会把机器的接地线和电源的火线连接起来，使框架等部件带电，有触电的危险。
67.胶带揭盖妙法胶带揭盖妙法:粘在墙上的胶带或胶带如果揭盖僵硬，会损坏物件。你可以用蒸汽熨斗烫，这样就很容易去除了。
68.皮鞋上霉斑的去除方法:皮鞋长时间发霉时，可以用软布蘸酒精和水(1:1)溶液擦拭，然后放在通风处晾干。发霉的皮包也可以这样。
69.技巧性的肉馅:把要馅的肉放入冰箱冷冻。完全冷冻后，取出用案板擦肉。把冻肉擦成细条很容易。之后用刀砍几下就行了。
70、皱巴巴的身份证修复方法:把身份证放在桌子上，盖上一两层纸，用熨斗熨(温度不容易太高)，先熨一面再熨另一面，这样就可以像以前一样平整了。
71，电吹风治疗肩周炎！将吹风机对准患者肩部适当距离，用热风吹约10分钟，每天两次，3周即可治愈。如果在吹气前用药酒擦患者的肩膀，效果会更好。
72.在煮肉的时候，如果你想让汤变得美味，你应该把肉放在冷水里慢慢煮；如果你想让肉好吃，你应该用热水煮。
73.宝石戒指怎么清洗？可以用棉签在氧化镁和氨水，或者花露水和甘油的混合物中沾湿，擦洗宝石和镜框，然后用绒布擦亮。
74、芦笋可以减肥！芦笋可以改善人体的基础代谢，促进人体热量的消耗，脱水能力强，所以多吃新鲜的芦笋可以让你苗条。
75.如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛使用前，先放入冰箱冷冻室24小时，再插在蛋糕上。点燃后，不会有蜡烛油流下来污染蛋糕。
76.夏天，甲鱼容易被蚊子咬死。而甲鱼如果放在冰箱冷藏的果盘里，不仅可以防止蚊虫叮咬，还可以延长甲鱼的存活时间。
77.冷冻食品解冻方法:鱼:应在5% 40-50度盐水中解冻；鸡蛋:可以装在水密的金属容器中，容器浸泡在20度的水中可以快速解冻。
78、茶叶和糖、糖果不宜存放在一起。茶叶很容易吸收水分，而糖和糖果恰恰含有更多的水分。这两种物品放在一起，茶叶会因受潮而发霉或变味。
79.洗的时候不要把面包在水里摩擦。可以用清水浸泡面包1-2天。发酵后，面粉会自动从面袋中脱落。然后用清水冲洗一下，就干净如初了。
80.不要晒湿茶！夏天，茶叶容易受潮，放在太阳下晒，就会失去味道。在铁锅中用小火煸炒至水汽消失，晾干密封，保持原味。
81，牛仔裤穿久了会掉色。新买的牛仔裤可以用浓盐水浸泡12小时，然后用清水洗，这样以后洗的时候就不会掉色了。
82.丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜榨汁或剪去丝瓜藤，让汁液自然滴出，放入碗中，入锅蒸熟，加适量冰糖饮用，可有效治疗慢性喉炎。
83.有些人吃药的时候总是把药片弄碎，以为药片小，容易咽下去。其实药片碎了之后就变尖了，不利于吞咽，容易划伤食道，所以不要把药片碎了再吃。
84.指甲油长时间不脱落:涂指甲油前，先用棉花蘸醋擦指甲，等醋干了再涂指甲油，这样指甲油就不容易脱落了。
85.鉴别手机的小技巧:正品手机的机身号和外包装号与手机转出的数字三相同。在验钞机下方，CMII字样显示在网络访问许可标签的右下角。
86.巧妙切开皮蛋:用刀切开皮蛋，蛋黄会粘在刀上。可以用丝线切皮蛋，既均匀又不粘。把刀用热水烫一下再切，也可以切得整齐美观。
87.不能用茶煮鸡蛋！因为茶叶中除生物碱外还有多种酸化物质，这些化合物与鸡蛋中的铁结合，对胃有刺激作用，不利于消化吸收。
88.瓜果的清洗:食用前将瓜果浸泡在盐水中20-30分钟，可去除瓜果表皮残留的农药或寄生虫卵，盐水还可杀灭部分病菌。
89、高压锅烹饪温度:高压锅烹饪时间从第一次限压阀开始。鸡肉1斤加2斤水，18分钟可以去骨；排骨1斤加2斤水20分钟就能去骨。
90.巧选茶叶:看均匀性，将茶叶倒入茶盘，按一定方向旋转茶盘数次，使不同形状中间的茶叶越多，均匀性越好。
91，洋葱抗衰老。洋葱对人体结缔组织和关节有好处。洋葱不仅能提供人体所需的多种营养素，还含有微量元素硒。所以，多吃洋葱可以防止衰老。
92.巧妙去除家电缝隙中的灰尘:家电缝隙中经常堆积大量灰尘，不适合用布擦拭。用废刷清除缝隙中的灰尘非常方便。
93.珠宝收藏保养小贴士:轻拿轻放，避免碰撞摩擦；避免在高温下接触酸、碱溶液；定期检查，防止宝石脱落；及时取下收集、清洗、保存。
94、奶渍鱼特别香！把洗干净的鱼泡在牛奶里，捞出来，裹上一层干面粉，放在热油锅里炸。味道很好。
95、鉴别珍珠的窍门:把珍珠放在阴凉处，亮闪闪的珍珠最好；珍珠表面的清洁度和颜色决定了珍珠的价值；珍珠越大越圆，越值钱。
96.巧剥枣皮:将干枣用清水浸泡3小时，然后放入锅中煮沸。当枣子完全泡开，发育成脂肪，就可以很容易的剥开了。
97.巧选茶叶:看茶叶的紧度，紧而重的品质好，粗而松、细而碎的品质差；看清洁度，茶叶中的茶梗、叶柄、茶籽、杂质多，质量差。
98.空腹吃柿子是不可取的。如果空腹吃大量未加工或去皮的柿子，胃中游离酸含量高，就会凝结成块，形成柿子石，引起胃痛、呕吐。
99.巧洗铁锅油脂:铁锅用久了，积累在铁锅上的油脂很难去除。如果把新鲜的梨皮放在炒锅里煮一会儿，油脂就容易去除了。
100，有时候瓶子上的塑料瓶盖因为拧得太紧打不开。这时候可以把整瓶放在冰箱里(冬天室外)冻一会儿，再拧一次，就很容易拧开了。