怎样才能做到静心冥想？
冥想是一种保持健康的方法。冥想尖叫？坐下？、?坐着不动？。道教中的一种基本修行方法。
通过百科全书，对吗？冥想？不难看出，禅定只是道家的一种修行方式。所以这个地方我们一定不能和佛教相提并论吧？禅座？很混乱。
对于冥想来说，也是有一定的压力的，不是说你只要闭上眼睛，静静地坐在那里就可以了。人在禅修中的要求是这样的。一个人打坐的时候，需要闭着眼睛盘腿而坐。这个时候他必须调整气息，坐姿，手放的位置都有讲究。而且打坐的时候，打坐的人一定不能胡思乱想，这表达了一个打坐的人对道教的虔诚。
修行不好的人，打坐时往往很难安静。简单来说，有些人在冥想时很难专心，有时可能坐得太久会觉得无聊，总会不自觉地想一些与道教无关的事情。所以如果你想很好的控制自己，让自己在冥想的时候安静下来，你可以试试下面这些小方法。
1，逐渐适应大家的静心不是一开始就安静的，这需要一个循序渐进的过程。在冥想的同时，一个人的心态也是从不平到逐渐平复。这时，为了更好地进入寂静，禅修者可以把道放在心中，在摆脱心中其他念头的时候专注于道，这样就可以心无杂念，心无杂念。而打坐的人是献身于道的，这也是对道的虔诚。
2.调整呼吸为了在冥想时能够安静下来，冥想者应该在排除内心杂念后，调整自己的呼吸，使自己的呼吸更有节奏。这个时候禅修者在禅修的时候会显得很专一。调整自己的呼吸，有助于禅修者更好地吸入空气，排出体内的污染空气。这个时候，禅修者就会头脑清晰，保证自己在禅修的时候更加专注。
3.所谓养心是什么？养心？不是说维持心，而是禅定时的一种修行状态。禅修时，禅修者应该是空灵无有，这是道家的最高境界。这样做，打坐的人在打坐的时候会很平静。
以上是我所想的，冥想时保持安静的几个小方法。其实每个人打坐都有自己的方法。反正只要他对道教是诚心的，打坐的时候做？安静？应该不难。