胸部专业知识和技术
胸部的专业知识和技术，胸部是突出女性性特征的重要标志。生活中，很多女性都非常注重胸部的保养，所以会学习一些胸部的相关知识。以下是对胸部专业知识和技术的总结。
胸部专业知识与手法1用一掌或双手重叠的方式将胸部推直，从天突穴至肚脐处直下推，手法会逐渐增多，重复1 ~ 2分钟。具有宽胸、顺气、解郁的作用。
水平搓上胸，一掌反复搓上胸，从胸骨柄水平到乳头水平。
左腿在右大腿上，左前臂自然在左大腿上按摩胸大肌，放松胸大肌。右手自上而下按住或按摩左侧胸大肌外侧，1 ~ 2分钟。
然后用右手第一掌骨桡侧或四指一起由内向外摩擦左侧胸大肌1分钟。
按压并揉捏胸骨。用四指指尖推揉胸骨，重点在胸骨旁的2 ~ 5肋间区。
手法由轻到重逐渐加大，持续1 ~ 2分钟。这种手法有利于缓解胸骨疼痛，防治心肺疾病，调节人体正常功能。
按摩肋间肌一手举于脑后，另一手由内向外按摩每一个可以摸到的肋间间隙，重复3次。
拍胸，左手手掌覆盖胸骨(胸部)中点，右手手掌猛击左手背部。动作要有弹性，重复3次。
对心脏病患者轻一点。能调节和改善心肺功能，刺激相关神经。打完耳光后我经常感觉很舒服。
向两侧推进。用双掌根部摩擦两侧胁部1分钟。有疏肝健脾的作用。
双手手掌跨胸推揉胸部，一只手在上面，另一只手在下面交替来回推揉数十次。具有宽胸理气、疏肝解郁的作用。
胸部保养
保持正常体重
很年轻的女生都知道，体重也和乳房保养有很大关系。都说减肥是女人一生的事业。对于女性来说，保持正常体重是非常重要的。过于肥胖会导致各种身体问题、疾病，当然还有乳房健康。
每天户外行走1小时
体育锻炼是帮助女性护理乳房健康和预防乳腺癌的最佳方式之一。在所有运动中，最简单方便又不花钱的运动无疑是——户外行走。
女性只要能坚持每天步行1小时，乳腺腺癌患病率就会降低60%。所以，如果你想让自己的胸部更加挺拔健康，那就赶紧出门走走吧。
合理的饮食
营养专家表示，约有三分之一的癌症与饮食不当有关，尤其对女性来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，合理饮食是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是按时定量进食，而不是暴饮暴食。
“合理膳食”的另一个重点是多吃蔬菜和水果。营养专家建议，每天至少吃各种蔬菜和水果，注意补充粗粮和杂粮，为排毒提供足够的维生素、矿物质和最重要的植物粗纤维。
穿内衣
女性健康专家表示，根据美国最新的统计调查，25-45岁的女性中，每四个人中就有一个人患有不同程度的乳腺疾病，长期穿着不合适的内衣是不可推卸的责任。
所以，根据自己胸围的大小，选择合适的内衣也是保养胸部要做的事情之一。
定期疏通经络。
中医对乳腺腺癌的形成自古就有记载和描述。中医专家认为，乳腺腺癌的形成是由于经络气血不通，导致毒素沉积，最终形成恶性肿瘤。
保持乐观积极的态度
女性健康专家指出，女性要想预防乳腺腺癌，就要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长期抑郁。
女性朋友要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃营养，平衡体内的乳腺激素，这对稳定心态非常有利。
总是洗热水澡
女性健康专家说“女性保持健康最重要的方式就是洗澡”。
洗澡最大的好处就是可以帮助你激活全身各器官的新陈代谢，疏通全身经络。适当的水温可以促进你体内的血液循环，帮助你扩张毛孔，排出体内堆积的毒素。
胸部专业知识与技术2。胸部类型的分类
圆锥形，乳房凸起小，底部不大，但整体是直的圆锥形。
圆盘状，底部比较大，像两个薄板挂在胸前。
旋转型，乳房凸起很高，但底部不大，使乳房向前突出，有轻微下垂感，像纺锤。
半球形，乳房凸起大而饱满，就像一个网球的两半。
下垂型，
1型下垂，乳房隆起，下垂时下侧部分触及胸部。
下垂型2、胸尖位置低，使整个乳房下垂下垂。
以上两种类型的乳房不仅随年龄而变化，而且在育龄人群中也存在。不仅如此，地球是有吸引力的。人的乳房每年下垂3 cm，左右乳房有一些差异(大部分是左边大，因为心脏在左边，血液循环更快)。有的人很明显，有的人不明显。
乳房外部结构
1，皮肤
2、乳头
3、乳晕
4、乳头乳晕，颜色正常，粉红色珠状，乳头大小为65438+乳晕的0/3。
5、正常的乳晕大小，如一元硬币大小。
乳房变化
1，青春期12~18岁，受雌激素和促黄体激素影响，开始发育，应注意饮食和运动。
2.25岁成熟后，重点是健美。
3、孕期激素上升，乳腺组织增生，乳房膨胀，增大。
4、泌乳，垂体前叶乳汁刺激乳汁的产生和分泌。
5、更年期激素分泌不稳定，胸部松弛、下垂。
6.到了老年，循环变差，胸部干瘪。
影响乳房发育的因素
卵泡激素和叶黄素是影响乳房的主要激素。分泌的比例直接影响乳房的发育和乳汁的分泌。
甲状腺和分泌物过多，乳房会明显缩小；分泌不足，乳房会过度发育，并伴有肥胖症状。
当脑垂体和分泌不到位时，乳房的脂肪组织就会过多而发育，导致乳房下垂。
胸部专业知识和技巧3 10胸部保养的好处
1，疏通淋巴，消除副乳
为了让胸部得到足够的锻炼，可以通过内部负压保健仪进行调理。通过负压吸引和释放，可以促进胸肌群的收缩，最终可以适当改善副乳腺的状况。
2.雕塑人物
让身体很多部位的脂肪游离到胸部，比如手臂、背部、腋窝、腹部，然后让胸部做拉伸运动，可以促进胸部的血液循环，提高新陈代谢的速度，控制和改善脂肪游离。
3.增强心肺功能
全身70%的血液流经胸腔。专业的按摩可以有效地加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环。调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。
4.美丽美丽
按摩能有效疏通胸部经络，排除血液中的毒素，使气血循环通畅，使营养物质顺利、容光焕发地输送到身体各个部位。
5.性别和谐
因为乳房与子宫、卵巢是由性腺相连的，对女性胸部进行深层按摩和拉伸运动，可以增强卵巢的功能，使内分泌正常(雌激素正常)，夫妻生活和谐。
6.纤细的手臂
通过对女性胸部做深层按摩和拉伸运动，可以大大去除脂肪，消除手臂蝴蝶袖。
7、疏通三焦，上下。
通过手臂疏通六经，有效的为胸部做深吸气和释放练习，有效的疏通三焦经络。三焦一旦连上，人体的上、中、下三个部位就连上了。
8.乳房疾病的预防
通过对女性乳房做深层按摩和拉伸运动，促进血液循环(调理气血)，通过点拨经络使肿块软化缩小(软坚散结)，使乳房的血液和淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾病。
9、调节内分泌
乳房与子宫和卵巢是性腺沟通。通过对女性胸部做深层按摩和拉伸运动，可以有效改善子宫功能和卵巢功能，调节内分泌！
10，增强免疫力
调经促进血液循环，加速新陈代谢和毒素排出，加快全身各器官的运转，减少体内毒素，提高免疫力。