老年人在公园里撞树真的有健康作用吗？
中医认为背为阳，腹为阴，人体的阳经基本分布在背部，其中督脉和太阳膀胱经尤为重要。督脉沿脊柱分布于腰背部中间，可统御全身阳脉，为全身经络积聚气血。解剖学也表明，在后脊柱的两侧，有一些调节内脏器官的自主神经节。当这些神经受到异常刺激时，就会出现内脏功能障碍。
撞背防治颈椎病的原理
颈椎病与长期不良姿势有关，尤其是久坐。某种程度上可以说颈椎病是坐出来的。由于长时间久坐，腰椎生理曲度消失，侧弯，使下胸椎侧弯，上胸椎又侧弯，呈“S”形变化。一旦胸椎侧弯，颈椎离颈椎的生理曲度消失，导致颈椎病的发生。所以，保持胸背的平衡是非常重要的。
磕碰背部震动胸椎和腰椎，可以调整紊乱的关节，放松相关肌肉，使上胸椎侧弯引起的胸肋和肩胛骨高低不平逐渐达到平衡，从而纠正颈椎反向侧弯引起的骨关节紊乱。因此，撞背是治疗颈椎病的有效训练方法。
怎么撞背？
背靠厚厚的砖墙，双手放在肩膀上(拉开肩胛骨)，身体距离墙壁约20厘米。站在墙前，双脚与肩同宽，膝盖直立或轻微弯曲。自然放松，身体后仰，背部撞击平壁，逐渐发力。击打背部后，可以用力恢复直立姿势，调整适应后再反复练习。打背的时候可以上下背交替。
打后背要注意以下几个方面。
首先一定要选择干净平整稳定的墙面，避免在装修后的隔断等不稳定的墙面练习。
反跳可以在家里、办公室等室内进行。也可以选择在室外撞树或其他厚墙，但一定要选择厚树和实墙，以免发生危险。
第二，打背的力度要适中。不要用力过猛，特别是骨质疏松的老人。经过多次自我调整，找到合适的力度和舒服的姿势，练完应该就舒服了。
三是每次磕背30次左右，每天练习2~3次。
年老体弱者、孕妇、严重心血管疾病者、精神病人不建议磕碰后背。另外需要注意的是，撞背的人需要颈、腰、背部没有明显的疾病，使用时需要掌握一定的时间和强度。他们不应该过度。如果他们感到不适，应该及时停止。