如何养生?请不要敷衍,要细节。 养生的本质是后治,不是先养。多学习和阅读健康知识方面的书籍,通过在生活中的运用,逐步培养自己的健康观。自然你就会养成健康的习惯,健康也就随之而来。如果我现在在这里和你说话,我明天就无法完成我的健康知识。首先,保持身体健康,心态积极,对吗?你不可能在这里等着大家给你提供一些健康信息你就健身了。