瑜伽冥想对身体有什么好处？

特别是对于慢性病和顽症，如高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头痛、身体沉重、四肢冰冷、风湿、爱出汗、盗汗等。，有明显的调节作用。

当你静坐时，你的思想集中在一件事上，你的呼吸变得轻柔而均匀。通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，有利于血压的调节。静坐时，身体的能量消耗减少，心脏的耗氧量也比平时低很多，血液循环的动力自然比平时加强。强大的血液循环可以帮助我们净化血管中被堵塞的物质，恢复许多“长期休眠”的血管的活力。